毁掉婚姻最快的方法,就是夫妻之间沟通“不在一个频道上”

1944年,张爱玲《谈女人》中说:“结婚是恋爱的坟墓”。几乎同时,钱钟书在《围城》也说“婚姻是爱情的坟墓,恋爱是自由的枷锁”,可见这句话是公理,让这两位互相看不上眼的民国作家达成共识。

张爱玲与钱钟书

实际上,绝大多数的人的状态是“结婚是沟通的战场,吵到最后两败俱伤”。

如果结婚是恋爱的坟墓,沟通不畅一定是毁掉婚姻最快的因素。

为什么夫妻会吵架?讨论这个问题前,我们一本正经的探讨一下,为什么猫和狗这对冤家经常争来斗去?

德国著名动物学家哈拉尔德·施利曼长期研究发现,猫发出呼噜噜的声音时,是表示心情舒畅,而狗的“语言”里则是代表威胁恐吓对方。再比如,狗示好会摇尾巴,而在猫看来,这样做才是威胁对方。

猫和狗结怨,主要缘于它们的沟通方法“不在一个频道上”。不管猫想对狗主动示好,还是狗想找猫玩耍,都只会让自己尴尬。

夫妻不是猫与狗的关系,可原因竟然差不多。两个人从小分别生活在不同的环境,表达方法的种种差异,很容易引发矛盾和争吵,甚至导致婚姻关系破裂。

夫妻沟通要在相同的频道上,才能更好的交流。决定夫妻的沟通是不是在“一个频道上”包括四个因素:角色定位;行为契合;逻辑走向;换位思考。

角色定位

第一个因素,沟通前要有正确的角色定位。很多时候,我们还没开口,就已经有吵架的隐患了,因为把自己家对方“家长”了。

角色模型PAC理论解释了这个问题,这是加拿大心理学家艾瑞克·伯恩(Eric Berne)1964年在《人们玩的游戏》一书中提出的重要理论。

沟通中不同的角色

PAC分别代表家长、成人、孩子三种角色定位,分别是:

家长:指示、命令,如“你必须,你不能,我让你……”

成人:请求、征询,如“我觉得,我建议,我们想办法……”

孩子:撒娇、任性,如“求求你,我偏要,好好玩……”

PAC沟通的几种常见模式,分别是PP,AA,CC,PA,PC,AC等。

常见的PAC运作模式

家长对家长模式最容易引发争吵。

如果把自己当成“家长”角色,用命令的口吻对爱人说话,“你马上去楼下帮我把快递拿上来!”

恰巧对方也用“家长”角色,“凭什么我帮你拿啊?你自己没有腿?”

一场战争马上就要爆发了。

如果是“孩子对孩子”模式,通常也解决不了问题。

老婆“亲爱的帮我把快递拿上来好不好吗?”

老公“我才不想去,我也很累呢……”

这样也解决不了问题。

看到这儿,聪明的你一定明白,最好的模式是“同事对同事”模式。

老婆“老公,你有空吗?能不能帮我把快递取一下?”

老公“好的,我收拾一下,马上出发。”

夫妻之间是平等独立、互相尊重才是爱和沟通的基础,这也是我们经常赞许的婚姻关系“相敬如宾”。

行为契合

第二个因素,就是行为频率上一致。最好的行为契合,莫过于我们说的“夫妻相”,不只是说夫妻长的像,而是说两个人在一起生活得久了,双方的生活习惯、气质逐渐趋于一致,行为上有很多相似之处,让人产生“这对夫妻很般配”的感觉。

夫妻相示意图

夫妻之间,尤其发生事情时,一定要在语速,语气,语调和行为上契合对方。

比如对方钱包丢了,让你帮忙找找,你还像《疯狂动物城》里的树懒一样,不急不忙的,只会让对方更加生气。

“老公,我钱包丢了!”

“在哪丢的?我们一起找找!”

我们要先契合爱人的说话方式,表现出我们对事情的重视程度,同时做出寻找钱包的行动。

多契合对方,这样才不会让对方感觉我们不重视他,或对他爱理不理。

逻辑走向

第三个因素,沟通中的逻辑走向。作家三毛曾在《荷西的开关》中写到,她在婚后遇到了一个沟通难题。

婚后的荷西,经常对我说的话,都是比世界上任何一本对话录还要简单百倍的。我们甚而不常说话,只做做是非选择题,日子就圆满地过下来了。

“今天去银行了吗?”“是。”

“保险费付了吗?”“还没。”

“汽车的机油换了吗?”“换了。”

……

三毛与荷西

从对话中,我们不难看出,问题不是出在单方,双方都有问题。三毛问的都是“封闭式”问题,而荷西也没展开回答。

直到三毛后来把问题都换成了“开放式”,才解决了这个难题,比如问对方“你们当兵时,一日三餐都吃什么?”荷西就会开始长篇大论了。

实际上,沟通的“逻辑走向”有三个方向,上推、平移、下切。

沟通中的逻辑走向示意图

比如:老婆说“马上就到中秋节了啊”,你说“是的,中秋节是我国传统的节日。”接下来对方多半没话说了,因为你已经做了向上总结,这就是传说中“一句话聊死”。

你可以回答“是啊,老婆,中秋节我们怎么安排?”这是向下切,展开话题。

比如老婆说“我们要吃好吃的。”

你说“好,老婆,我们吃点什么好呢?”这是一个开放的问题,第二次向下切。

“我们吃月饼吧?好不好?”

“好啊,你喜欢吃什么馅的?”还是向下切,展开话题。

注意,一般来说下切3次左右,就可以换话题了。

比如对方说“我喜欢吃猪肉馅的”你就不能再问“什么猪?”你老婆就该打你了。

这时候要说“好,除了月饼,你还想吃什么?”做了一个向上的小总结,同时平移话题,两个人还可以继续愉快的聊天。

逻辑走向的原则:一个话题展开差不多了,就换另一个话题,这样才不至于两个人无话可说。

换位思考

这是最后一个要素,换位思考很容易说,却最难做到,因为我们并不知道对方需要什么。

女人从生理上和心理上,需要男人多关心,不能总是“喝热水”这样的话来敷衍。女人很多时候希望男人去主动发现自己需要什么,但男人通常没有那么敏锐,这才引发很多问题。

所以,男人一定要知道,女人最需要:安全感、浪漫、被呵护。

女人要知道,很多时候要直接表达需求,而不是让男人去猜,这样更利于沟通。

女人最需要:安全感、浪漫、被呵护

而男人在社会上承担了更多的压力,为了家庭辛苦付出,奔波操劳,也需要爱人体谅。男人的问题通常是想自己扛住压力,遇到问题时不主动向爱人倾诉,因为怕爱人也有压力。

所以,女人一定要知道,男人的三大需求是:被理解、被信任、被认同。

男人要明白,婚姻的压力本来就要双方分担,多向爱人倾诉,会释放压力才能更好的维护家庭。万一找错了倾诉对象,那麻烦可就更大了。

男人最需要:被理解、被信任、被认同

在电视剧《都挺好》里的苏明成夫妻,就是因为不理解对方想要什么,最后分道扬镳。真正换位思考,是知道对方想要什么,并主动给予对方真正的理解和包容。

以上就是夫妻沟通频道的四种方法。最重要的是,不管你是男是女,每天主动跟爱人沟通几分钟,随便聊聊天,这足以促进爱情。

希望你从本文中有所感悟,行动起来,好好的守护婚姻中的爱情。

#有效沟通##家庭关系#

你可能感兴趣的:(毁掉婚姻最快的方法,就是夫妻之间沟通“不在一个频道上”)