产后快速减肥瘦身的方法？为什么生了仔后你还胖着？吃太多？没带娃？多数情况下，都不是因为这些原因。
你所不知道的是，生产后，你体内的孕产激愫还没消停，大有留上三五年的架势，没有搞定它，你还想着能快些瘦，这真是有难度了。
除非仔仔是爸爸生的，你可能不会胖，又或是你生产完就摄入了HICIBI孕产期降脂平衡营养，它能帮妈妈们消灭多余的肉肉，达到快且稳定的减重目的。
想要快速瘦下来，先别碰触这些误区！
误区一：生完宝宝就节食
新手妈妈如果在产后就立刻节食，不仅会延缓身体的恢复，还能引发各种病症。以后的生活可谓得不偿失！
误区二：生完宝宝就运动
很多妈妈特别关心身材问题，于是不顾产后身体虚弱就开始了“预谋以久”的减肥计划。然而产后着急运动，可能会造成妈妈骨盆错位，腰酸背痛等情况，而且剧烈的运动，还会影响子宫恢复。
误区三：产后减重服用药物
要慎重！服用各类药物来减重，影响了正常的代谢，还会使药物会间接影响BB,对他的身体造成伤害。
为什么会走进误区？
是因为新手妈妈们多是不了解自己的身体，轻听一些谣传，用了不恰当的方式，结果越来越肥。
在生产后，妈妈们的身体需要面对孕产激愫的变化，这期间，身体对应会抓取更多的热量转化为肉肉，体重也就跟着上来了，这是女性特有的生育性发胖，不同于正常的胖。
而通常，这都是在很短的时间内就完成的，所以妈妈们胖起容易，可是瘦下来难。
由于激愫的变化是体内所不能改变的，因此就迫切需要借用别的力量来帮助调养它。
瘦身又减脂的力量---HICIBI作用于切断吃下去的食物中的发胖因子，它通过酶类将这些引起发胖的糖类，脂类分子细小化，然后提升它们的氧化反应，解放出其储存的能量，同时拉回处于上升状态的激愫，把它调到正常值。以达到消脂的目的。
在这个时候，它还能将发胖的体质推向到易瘦型的转化。透过HICIBI，以前被撑大的胃口，吸收功能等也得到收紧，进一步转向易瘦型体质。
怎么才能快点瘦呢？GET科学且合理的方法，才有快的作用。
一 心态的作用
首先，妈妈们的心态起到了很大的作用，想想你花了十个月长出来的膘，想在一夕之间就弄走，可能吗？所以心态不能急，一急就容易走进误区。
二 饮食的改变
其次，希望能做到不委屈BB不委屈自己的胃。世界小姐张梓琳在产后曾坦言为了哺乳她没有少吃一顿饭，其实这才是正确的产后瘦身打开方式。
因为宝宝的奶水都来自于妈妈，所以宝妈的三餐一定要吃，而且要保证早饭吃好、午饭吃饱、晚饭适量，为了下奶还要多喝汤水，况且喂奶本身也自带消脂作用的。
只是，这里面有讲究，要讲究吃的方法，虽然不想委屈自己的胃，但是，大吃大喝也理不受欢迎滴。食物作为发胖的来源，在产后这个特殊的阶段，当然是要受控的。
这个时候，透过HICIBI准确分离出食物中的热量，让约百分之三十，制造奶水的热量，来自自身代谢，而不是从这些发胖物质中来，同时针对体内环境的改变，启动三羧酸循环，提升淀粉，脂类的代谢，降代它们分解产生更多的热量，从而降低脂肪含量。
所以那些甜品主食和浓汤，你不是不能吃，而且换种吃的方式，饭前饭后都配合上HICIBI，让它来帮助减少对你吃下去的热量的吸收。
因此如何搭配就在于你的把握了：
1、 重点放在水果、蔬菜和全麦谷物上。选择含有高纤维的食物，比如水果，蔬菜和全麦谷物，它们可以给你提供很多重要的营养素，同时，高纤维成分可以让你更不容易饿。
2、少量多餐。你可能需要把一天三餐替换成更小分的、更多次的进餐。你需要限制高糖和高脂肪的食物，不要吃太多，但也不用饿肚子，不用限制蔬菜水果的量，需要注意搭配适量的蛋白质，不要因为减肥而导致营养不良。
3、远离食物的诱惑。在家里只为自己准备健康的食物。如果甜糕点、巧克力、红烧肉一直诱惑你，就不要让它们出现在你的视线里。
4、仅在你饿的时候才吃。如果你感到焦虑或者紧张，或者只是单纯地觉得到了饭点该吃饭了，那就找点别的什么事让自己分心，比如抱宝宝出去散散步，和朋友聊聊天。
三 时间节点的重要性
为什么说时间很重要呢，生产后一段时间，约6个月左右，妈妈体内的脂肪还是游离的，不是很稳固，容易被分解。
如果抓紧了这个时间节点，采取行动的话，你说是不是就容易瘦了呢？
很多聪明的妈妈都小得利用这点，希望你也别错过。
尤其在配合HICIBI的作用下，它能分散这些游离的肉肉，阻断堆积。有数据显示，约90%的妈妈从生完BB就开始摄入HICIBI，四个月后，体重能降回怀孕前，百分之20%的妈妈，体重只比怀孕前重2KG左右。
美方妇产科ACOG的建议，生产以后，每周减去454克左右是健康且安全的体重。所以从时间上来看，可以分为几个阶段进行运动配合瘦身，但是这也要看妈妈们的身体状态，可以灵活调整。
参考这个目标，可以做出以下运动计划：
1、 生产后30天内，也就是我们说的月子期，不建议进行过多的运动，除了康复运动外。
在这段时间，妈妈们可以做些抬腿，收盆底肌的运动。
如果没有异样，可适当做一些柔软体操或伸展运动来帮助舒缓身体，剖腹产的妈妈要在伤口愈合良好的情况下再进行。
2、 2~3个月，身体得到了一定的恢复，可适当增加一些运动，比如进行每次30分钟的散步、短距离的慢跑等。
这一期间可改善饮食，不要吃得过饱，尽量不吃或少吃高热量的食物。但要保证食物种类丰富，蔬菜水果奶蛋不能少。配合好HICIBI,调节了胃口，也阻断了对热量的吸收，妈妈就不再担心吃什么都胖了。
3、 4~5个月则可加大运动的力度，适当做一些如产后瑜伽等运动，能够更好地帮助身体塑形，恢复皮肤的张力。配合HICBI的话，它能释放的十种修复因子，能修护妈妈松垮的皮肤。
4、 6个月是黄金期，多数妈妈坚持摄入HICIBI的话，在这个时间段都可以瘦下来了。
此时各种减肥运动也基本上可以进行了，比如说：跑步、游泳、有氧操、无氧器械等。每天坚持1小时，要相信自己可以的。
但妈妈们要注意，运动强度需要逐渐增加，不可一下子就加大，若身体出现不良反应，一定要降低强度或者暂时停止运动。
HICIBI标准如下：
◆1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升18-20
◆2、减少皮脂，分解脂肪堆积13-15
◆3、降低血糖，修护血糖的动态平衡12-15
◆4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量10-12
◆5、预防反弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
◆6、皮肤收紧，改善肌肤失去弹性的根源17-19
◆7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15
◆8、收缩胃肠容量，恢复消化系统过度扩张9-11
◆9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22
四 休息到位
睡得好，减重的效果才会好。睡得少压力大会让你释放更多的皮质激素和其他的压力相关的激素，这会让你增加体重。
睡不好，心情不好，你也不大会主动的去运动，这是一个恶性循环。
很多人会采取“宝宝睡，我也睡”的方法，保证每天能睡足7-8个小时
五 奶水喂养
多数人都支持奶水喂养能帮助消脂，减轻体重。因为奶水中就含有一定脂量的嘛，而且奶水喂养的话一天能消耗三百卡的热量，有助于减轻体重呢。
产后快速减肥瘦身的方法？在这个特殊时刻，想瘦下来，不极端，那样不利于健康，也不能太踌躇不前，这不利于达成目标。加油哟！（LQ)