都说看人先看脸，整容先整牙
现在大众人人都爱美
对自己的要求越来越高
现在我身边带牙套的人越来越多了
隐形的、传统的、陶瓷托槽的...
真是带什么类型的都有
作为北京口腔届的老司机
牙叔给大家分享一项技能——刷牙
新加入牙套大军的小伙伴也常问我
牙叔！我要学带牙套后怎么刷牙
No Problem！请看下面：
1、刷“牙套”比刷牙更重要
戴牙套的宝宝是不是以为，每天饭后刷完牙就大功告成了？
牙叔一定要告诉你们，一定要把牙套刷干净！！！因为不论是哪种矫正方式，牙套都是会有残留食物残渣、软垢等东西，传统正畸要格外注意托槽的边边角角清洁，隐形矫正要仔细冲刷托槽里面，可适当加一些牙膏。
2、饭后漱个口，虫牙不再有
牙叔用我20多年的口腔临床累积的经验，告诉你们这个事实的真相：
饭后漱口，相较而言真的不容易长虫牙哦！戴牙套的宝宝一定要每天紧绷一根弦，饭后漱口，早晚刷牙，就不用担心长虫牙了哦~
3、刷牙工具要备齐
简单讲就是漱口水+牙膏+牙刷+小工具。
前两个可以按照个人口腔情况和偏好选择，没啥影响，不过牙刷和小工具，就真得要好好叨叨了。
01、牙 刷
分正畸专用牙刷与普通牙刷，隐形矫正使用普通牙刷即可。钢丝矫正有各类专用牙刷，小编一一写在下面啦。
U/V型牙刷
专为钢丝矫正的小伙伴们设计，牙刷中间有凹槽，刷牙的时候不会因为托槽的阻扰清洁不到牙面。更重要的是，高低不同的刷毛可以把托槽的各个面清理到位。
使用频次：★★★★★
可适用于任何时期的正畸治疗。
R型牙刷
用起来有力度感，个人觉得更适合刷牙套和牙齿的接触面，如果是刚刚换过钢丝，可能会觉得有点重。
使用频次：★★★☆☆
适用于任何时期的正畸，可和U型牙刷搭配使用，刷牙套的边角很好，刷牙齿内侧（没粘托槽的那边）相对有些费力。
T型牙刷
刚开始用起来会觉得有点费劲，力度轻，牙刷刷头毛量很少，所以需要一颗一颗牙齿仔细刷……不过在刚刚加力完，牙齿处于敏感期时候，用T型真的很舒服，轻轻柔柔的。
使用频次：★★☆☆☆
小编T型用的比较少，只在最初带钢丝和加力时候用上几天，后续就遗忘了……
P型牙刷
用来勾后牙藏着的食物残渣、软垢，很好用！对比普通牙刷，刷头比较大，伸到后牙灵敏度就不太好了，这个刷头尖尖小小的，也稍微硬一些，设计和力度都很方便清除牙套和牙齿间的残留物。
使用频次：★★★☆☆
晚上临睡前可以用P型，主要起到检查牙齿刷没刷干净的作用。
上面的种类只是常见款，也有其他型牙刷，可以根据个人需求选用。
02、牙 缝 刷
看图，是不是类似mini版奶瓶刷，适用于牙齿间隙大的人群，以及钢丝矫正的小伙伴。
I型常用于清洁前牙缝隙，L型常用于清洁后牙缝隙。（因为有弯度，更容易接触到后牙的临牙面与矫治器。）
除了刷头形状，刷字也会有各种大小，可针对不同需求的人使用。
常见0.7mm，0.8mm款；也有1.0mm、1.2mm、1.5mm（常清洁大牙缝或者拔牙后的临牙面），小一点的还有0.6mm（适用于小牙缝，如果没有明显牙缝，建议用牙线。）
正畸时，牙缝刷通常不用来刷牙缝，而是用来刷托槽的，千万别傻乎乎的把牙缝刷往两个牙齿的缝隙间猛戳，会伤牙的。
03、牙 线
牙线是隐形矫正必备小工具，钢丝矫正的小伙伴建议使用正畸专用的牙线，否则不容易穿过钢丝。学会用牙线可以有效减少邻面龋坏哦。
4、牙别瞎刷，方法力度很重要
钢丝矫正
具体怎么刷？请看下图手绘指南献上，↑↓←→就是牙刷的方向。
作为辅助清洁的牙缝刷与牙线，使用时一定要轻轻转动清洁，上下左右缓慢摩擦，切不可用力过猛。
隐形牙套：请把牙套当牙刷
隐形牙套相比钢丝矫正在护理上就要简单的多了，带隐形牙套要养成刷托槽、刷牙的好习惯，最好是刷牙3分钟，刷托槽5分钟，不是托槽难刷，只是刷起来要更认真。
方法：
1、摘下后用清水反复冲洗
2、用牙刷（可加少量牙膏）把牙套里里外外刷干净
3、再用清水冲洗
注意：
牙套和咬胶千万别用过热的水浸泡、冲刷，避免引起材料变形。另外，每次刷牙都需要用正确的方法摘戴牙套，要不也会伤害材料。
牙叔的心得体会写了这么多，正畸期间的口腔护理很重要，希望这篇文章对你有帮助。