《哪有没时间这回事》

遭遇排球赛季及五一假期,阅读时间被挤光,于是,特别想知道我能再怎么挤出时间来阅读


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1.践行早睡早起已经一年多了,现在看来,早上起来的时间还算是阅读的黄金时间。那我可调整的点在哪?

现在醒来会躺在床上写晨间日记,然后就刷下朋友圈,有时候写日记会花费20分钟左右的时间,然后就没有较长的时间看书了。如此看来还是起的不够早,有时候五点醒来,还迷糊一会到接近五点半。作者每天早上四点起床。所以,接下来先尝试每天五点起床。睡觉前跟自己说一遍:我明早要五点起床。除此之外,作者说躺床刷属于赖床,要立马起来。这个自己再摸索一下吧

2.白天的碎片化时间利用上可借鉴或继续坚持的点:

按照时间段来规划。留出晚上的时间给家庭生活。白天的工作分成专注时间和杂事处理时间。

用纸笔思考。比如备课的时候,不急着做ppt。

3.无聊的会议时间怎么为己所用?

清理自己的收集箱

《深度工作》里说的有成果的冥想,不在电脑前就可以完成的思考

AHA:

晨间日记记录的内容要取舍。不贪全,不做流水账,而是瞄准自己这段时间要持续精进的点来记录。梳理了一下:感恩日记、种子日记、察觉情绪

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