我是飞飞妈，我正在参加#心平气和做父母21天陪伴营#第12天打卡

今天我又学习到了一个新名词，“心理按钮”，即人在成长过程中被认定了的某种心理程序。（也就是遇到事情时，经过心中的解读与处理，并习惯性的做出相应的情绪反应）

典型案例:A生小孩后，她的小姑子给她拿来了很多自己小孩曾经穿过的衣服，A表现的很生气，并质问自己的小姑子为什么自己小孩就应该穿旧衣服。其实事后A是很后悔的，因为她知道小姑子没有恶意，小朋友穿一下旧衣服也没什么，更何况衣服也不是很旧，她自己都不清楚为什么自己当时的反应会如此之大。后来经过学习，发现这一行为跟自己从小总是穿姐姐穿过的旧衣服这一经历有关。很明显，小时候她是不愿意穿姐姐穿过的旧衣服的。所以当A遇到自己孩子穿旧衣服这件事情，让她立马产生了愤怒，对窘迫的经济状况的羞耻感，因此她会有前面的反应。

那么穿别人穿过的旧衣服，就是A的心理按钮。

不光我们自己会有心理按钮，他人也会有心理按钮，所以当我们与其他人沟通时，他人莫名其妙的生气，做出较大反应，不一定就是我们做了什么不正确的事情，可能仅仅就是我们按到了他的心理按钮。知道了这一点，在人际交往中，我们可以更加的理解，宽容，体谅他人，避免不必要的纷争。

一个人的心理按钮，跟他的内在创伤，成长经历，童年未被满足的期待有关。心理按钮越多，被别人按到的频率越高，过激的情绪反应也会越多。因此，我们要学会觉察心理程序，减少心理按钮，为自己的情绪负责。

只有觉察了自我的心理按钮，弄清楚了自己的心理程序，当遇到相似事情的时候，我们可以给自己做心理暗示，告诉自己将过去与现在分开，并逐步修改更新这一程序，消除这一心理按钮。