2021-07-27 低谷是干嘛用的

低谷是干嘛用的

我过去一天还是生病，朋友劝我赶紧再去看看，我回复说 我只需要确定自己的诊断无误，对症下药，监控那些高危风险就可以了。换言之，我不打算让它快点好。

类似于股票基金的投资一样，缓慢的稳定的增长通常比上下波动带来的收益更大。在心理咨询里面也有讲究，想改变一个行为 必然要做好准备他会反弹。所以，想要解决一个问题，最好是再深挖一层去修复它。

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比如我自己是免疫力低下导致病毒感染，那么我从提高免疫力角度将来需要怎样做，如果免疫力低下还可能导致怎样的问题，我也需要去了解，倘若病痛一下好了，我可能很快回归正轨，那样我会失去这样的宝贵机会，于是我现在让自己疼着慢慢好。有个老话做“记吃不记打”，人性都有，我不打算挑战它。

比如，我发现自己太久处于洁癖和过度保护状态，已经很久没生病了，于是那天去医院挂什么科，怎么打印化验单，甚至连病毒感染要多喝水这样常识都不知道。以及自己一直逃避这个话题，我很少会接触到生病的人，我不了解同龄人或者未来年岁增长可能会遇到那些病。我的一味回避，让我在自己生病时候其实更多心理负担，还好有留意及时自己的情绪状态，不然很容易小病变大病。

再比如，医生说我很能忍疼，我其实不过是因为自己独居亲友不在身边，特别遭罪的时候不方便马上去就诊罢了。这样痛苦的经历在提醒我，可能需要更好的人际关系好在关键时刻有个照应。

长久以来我的压力蛮大精神装不太好，那些压力源（比如事业不顺利，居住环境不良）我需要有所调整。

这几天生病，一方面是害怕然后查各种资料，一方面是对人体有些好奇。我找了很多入门课去学，比如病毒与免疫，用药安全。

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怎么说呢，写到这里 哪里感觉自己是在卧床生病，分明是带着病痛的一种休假么（以往那些压力我可以以自己生病为理由丢一边管它多重要）期待展望和规划未来，是值得花时间的。

当你处于低谷，不妨让自己多待一会，休养一下，或者用来展望星空都是很好的视角哦~