情绪低落的一天

上午莫名其妙的乏力和低落，于是看视频，看综艺，不做饭，中午带儿子吃烤肉，下午继续刷综艺，吃多种水果和巧克力，看气氛大王王勉的音乐脱口秀，哈哈大笑，晚饭时间儿子也跟我一起看得哈哈大笑。

我是真心喜欢脱口秀啊。他们用自己生活中的心酸与尴尬来引发观众的共鸣，并带领观众一起超脱。让观众看到，在痛苦的路上，自己并不孤单。借着脱口秀节目，大家可以隔空相互安慰。

王勉和大张伟说：每个人都要做自己的气氛大王。我点点头，这正是我在学习的。

心情终于恢复平静和一点点愉悦。

简单收拾一下凌乱的家，洗个热水澡，换了睡衣舒舒服服地躺到床上开始记录今天。

我想，我今天用自己的方式度过了抑郁。允许自己的情绪，不评判，不强求，好好地与自己待着，看到并照顾自己的情绪。一天时间，我处理了自己以前一个假期都赶不走的抑郁。我想，这算不算我已经开始与自己和谐相处了?

我，永远是我自己的忠实支持者，和坚强后盾。