排湿的重要性，你排了吗？不排的危害性

中医将湿气分为内湿和外湿，《中医内科学》对外湿的定义是：“湿为重浊之邪，黏滞难化。若气候潮湿，涉水淋雨，居处潮湿，汗出沾衣等均可使湿邪侵袭人体。湿属阴性，与风邪结合为风湿，与寒邪结合为寒湿，与热邪结合为湿热。”；对内湿的定义是：嗜食膏粱厚味，或过事生冷瓜果，甜腻食物，或外湿入里，均可使脾气不运，湿浊内生。常导致胸闷脘痞，纳呆泛呕，尿少便溏，面浮肢肿等。

结合上面的话来理解，所谓湿邪，除了感受到在外的湿气（如淋雨、如汗出）之类病因，就是体内水液代谢失常（如小便不利、泄泻、水肿等），或者出现四肢沉重发酸肢体僵硬等症状。

当然，即便出现了这些症状，也有人不以为然，毕竟这是大家的通病，什么“年纪大了”、“换季了”、“活动量变少了”等等说辞都会成为出现这些症状的理由，很少有人会觉得这是由于体内湿气过重，是身体给你发出的“病情诊断书”，即便有人有所察觉，也不拿他当回事儿。

但是你知道吗？“阴阳运行，阴极阳生，阳极而阴始。事当极盛之时，必有祸乱隐伏，其机藏于至微，人不能觉，到它显现出来，已是积重而不可返。”您说是不是呢？疾病常发于细微处，有所察觉就应该重视起来，将疾病扼杀在摇篮里。如果放任不管，致使其滋生，就悔之晚矣。

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