一、情绪是本能，喜怒哀乐都是正常。不抗拒。喜乐我通常会和自己的闺蜜分享，得意时尽欢。生气和悲伤时，让自己自然在情绪中走过，等情绪过了好好问自己，为什么会被触动？极度生气和愤怒时，会听音乐或者弹古筝，宣泄。因为清楚，生气对自己的健康影响非常大，不值得。为了健康，自己控制和排解情绪，不被情绪控制自己
二、事上炼：比如在群里，看到有些道友与自己观点不一致时，喜欢多说几句
三、个人要修正的地方：感谢群提供了让我可以自由表达自己观点的地方，也有一些道友私底下加我微信，对我表示支持。智者无言，希望自己今后如果要表达尽量准确，该及时闭嘴的时候及时闭嘴。
天象的【天道群主题讨论之你是如何控制情绪的】
一、情绪是本能，控制情绪是一种能力与本领。大禹是如何治水的？疏通就解决了问题。
为什么有情绪？是因为人、事、物触动了我们的心弦。我们的心就像一个不停跳动的猴子，一瞬间即有72个念头，心中对外境起心动念产生的意识反应，即情绪。
二、事上炼：有时在路上开车开的好好的，突然就有人超车插到你的前面来，几乎会害你追尾。十年前，我会按一下喇叭，情绪起，嗔念生，有时还会吐出三个字的国骂。我还曾经看过就因为一个抢道的事，两辆车上的人专门停下来先吵……直到动手，原本的一件小事演变成了一件难以收场的事。后来意识到，在我们的生活中，很多人就像一头牛，情绪就像栓着牛的那根绳子，我们总是被情绪所牵引着。当意识到时当下顿悟，但悟后的修才是更难的事。
三、个人要修正的地方：天空为什么能容下云彩？因为他够广阔，大地为什么能承载万物，因为她有有容乃大。现在要修正的就是有容人之量，有容人之心，首先要控制情绪，因为你的情绪如果是来自外境所致的话，那你就是拿别人的错误来惩罚自己，是不是得不偿失呢？
小尚的【天道群主题讨论之你是如何控制情绪的】
一 情绪。 他人语言或行为是引起情绪波动的源泉。需要自我暗示调节不能感情用事。引起冲突导致不良后果。
二冷静下来分析原因。是遇到渣人还是别有目的。制定对策解决。
三控制。 需要平时多读书多历练见识，用心观察人或事，像群主说的事上练。多经历等见过了也就会能用平常心对待了。最重要也许是知识丰富，严于律己，遇事不乱，客观分析。心胸开阔。
寂静山林的【天道群主题讨论之你是如何控制情绪的】
1- 情绪是思绪紊乱的生理印射
2- -思绪紊乱的根源在于自己的利益(面，子，物质，思想…)受到直接间接的触碰
3- 最好的办法就是换位思考
4- 直接就杠，火爆脾气马上就上来了就是苦没吃够
无用的【天道群主题讨论之你是如何控制情绪的】
先产生从情绪中“走出来”的意愿；
凡事不怨人，对自己反思忏悔不责备；
愿意清空自己固有的观念，能够主动寻找并体验新观念带给自己的变化；
没有真正坏的事情，所有一切都值得感恩。尝试每天在心里敬拜，一敬拜天地宇宙，二敬拜父母长辈先祖，以及施恩于己的人，三敬拜坑自己害自己的人，彻底放下怨气并忏悔自己曾经在行动上和情绪思想上的过失。
第一期主题（10.18）：李耕阳的【天道群主题讨论之你是如何控制情绪的】
在很多情况下，我们的情绪是被他人左右，这里有很多可以解读的点，内心是否比较脆弱，是否能够接纳自己，是否过于向外求而不向内求，当然这个说法不一定对，需要推敲。
情绪不会无缘无故而起，我们需要了解引起情绪的因，既然情绪到了需要控制的局面，说明这个情绪过了，过分的愤怒，过分的悲伤等等，这里是否又有了感性和理性的存在，理性不代表没情绪，而是能够合理对待，感性也没有错，可能是刺激情绪的强度过高，不能一概而论
我是如何控制情绪，想想已经有将近半年没有发过脾气，这是源于对自我的认知。
别人骂我，我首先会想他为什么骂我，不会让别人的一句话就把我拐跑了。骂我，可能是认知的不同，价值观的不同，也有可能是我真的做错了什么，
如果因为认知和价值观的不同，骂就骂吧，相互价值无效，他要是骂完我能开心一点那我也算做好事了。如果因为我做错事而骂我，骂我就得去找出问题解决问题并改进，这就得感激别人骂我，不应该去生情绪，这些可能是看天幕红尘和王阳明所理解到的吧
当然也看遇到什么事儿，生情绪很正常，但是不能因为情绪而去生情绪，需要看到情绪背后的东西，这就得需要不断学习了