乐观是成功的必需因素！
为什么呢？
因为乐观使人充满韧性，让人思路广阔，同时乐观情绪让人的免疫系统处于最活跃的状态，继而让人获得健康。
因此，乐观者是最有可能一生幸福，成功，健康双丰收！
今天我们来聊聊乐观的好处！
01、乐观为何有助成功
在过去的一个多世纪中，人们一直将能力和动机视为成功的两大必备要素。能力的重要不需赘言，而动机则推动人们把能力发挥出来，足够的动机甚至能够弥补能力上的不足。
不过，心理学家发现，这种传统观点并不完善，因为它忽略了乐观的重要性，一个人即便有莫扎特那样的天分和旺盛的成功动机，只要他认为自己不擅长作曲，他也不可能成为一个才华横溢的作曲家。
为了证实这一点，积极心理学之父塞利格曼曾做过这样一个实验：
选取了一组能力相仿的人寿保险业务员，在能力相仿的前提下，观察他们中的乐观者和悲观者的表现差别。
结果，他一再地发现，乐观者往往有超出潜能的表现，而悲观者的表现则在潜能之下。
那么，乐观是怎样激发潜能的呢？
只要回溯一下解释归因风格的基本理论，我们就能得到答案：遭遇失败的时候，我们都会有一阵子的无助或抑郁，不像以前那样主动做事，基本勉力而为，也很难坚持到底。此时的我们如同陷入精神的泥淖，难以前进。先从泥淖中拔出来的，总是乐观的人，他们以乐观的心态面对失败，把失败看成暂时的、特定的，于是就能走出无助状态，恢复元气，再度前行。
而悲观的人将失败看成是永久的、普遍的，他们把一个小小的坎坷放大成一座巨峰，长久地沉溺在无助之中，甚至会变得抑郁起来，这样的他们要恢复元气，总得几周甚至几个月的时间。恢复之后，再遇挫折，他们又将再次沉沦。
我们用以创造财富的唯一资本就是时间，乐观者和失败者被分配以同等量的时间，他们的区别在于，乐观者将绝大部分时间用来前行，悲观者将更多的时间用来在泥淖中哀叹辗转，若以前行的里程来衡量人们的成就，乐观者和悲观者的成就大小不言而喻。
基于此，塞利格曼提出，所谓的潜能，若是没有乐观护航，是没有什么意义的。
成功的必备要素里，乐观不能不占据重要的一席之位。乐观、能力和动机三者决定了一个人能否成功。在一开始，乐观、能力和动机同等重要，但是越到后来，当越来越多的挫折迎面而来时，乐观就变得比前两项更加重要了。
若要在成功者和一般人之间只找出一个不同，这个不同就是—坚持。
所谓的成功就是多坚持一下下，所谓的成功者就是当大多数人都坚持不住的时候再坚持那么一下下的人。
能够使人多坚持一下的不是韧性，而是乐观。纯粹的韧性是易损耗物，用一点就少一点，成功者库存的韧性一点也不比我们多，但是他们拥有发动韧性的品质—乐观。心怀对远方的美好期待，使人们心甘情愿栉风沐雨、披荆斩棘跨过眼下的坎坷。
02、乐观对健康的好处
过去人们以为，乐观、愉悦等情绪像气体一样消失于无形，对身体不会产生影响，现在科学家发现，心理状态会影响到大脑，大脑又与免疫系统相连，思想和情绪对身体的影响也就不容置疑了。
当一个人感觉抑郁的时候，他的大脑会随之改变，神经传导物儿茶酚胺会变得稀少，免疫系统的活动就会减弱。
维辛坦娜的研究报告表明，在免疫系统里有一种T细胞，它可以辨识入侵者，并迅速繁殖自己，将入侵者消灭掉；另外一种NK细胞也是免疫系统的忠诚卫士，可以扑杀它们遇见的任何入侵异物。当老鼠免疫系统减弱的时候，它血液里的T细胞繁殖速度降低，脾脏里的NK细胞也失去了杀死入侵者的能力。
原来，抑郁、无助的情绪，可以真正意义上深入细胞内部，摧毁身体的免疫系统。
与负面情绪相反，乐观、愉悦的情绪可以让免疫系统变得强壮。
当我们发自内心微笑的时候，T细胞就会迅速增加，同时负责抵抗疾病的NK细胞也会增加，我们的免疫系统也就随之增强。
科学家找来一些患有支气管哮喘病的人，让他们接触尘螨，要知道，这种病人对尘螨会极度过敏。在接触尘螨之前，一半的人先看一个笑话，另一半的人只看一个很普通的故事，故事对他们的情绪没有什么影响。科学家发现，先听过笑话的人在接触尘螨后很少有哮喘病发作，而没听过笑话的人情况却没有这么好，大多都发作了。
悲观对身体的影响遵从以下环节：失败—悲观—抑郁—儿茶酚胺减少—免疫系统被抑制—生病。要改变最终的身体状况，可以改变其中的任何一个环节，不过，能够以外力改变的环节并不多，只有从失败到悲观这个环节。
当然失败不一定造成悲观，对失败的不同解释才导致悲观或乐观，所以心理学家希望通过认知疗法改变解释风格，进而改变悲观的态度。
03、如何获得乐观
关注创造现实，因此关注积极的现实会让人获得乐观！
玛瓦·柯林斯是美国教育家，里根两次邀请她担任教育部长，都被她婉拒了，她宁愿在芝加哥的一所中学担任校长。
就是在那里，玛瓦创造了教育上的奇迹，将贫民窟原本毫无尊严和前途的孩子教育为优秀人才。玛瓦的教育精髓，就在于以积极性的引导来开启孩子们内心的美好和伟大。
玛瓦本人就是积极教育的受益者。她出生于20世纪30年代的阿拉巴马州，父亲是非裔美国人，母亲是美洲印第安人。她出生的时候，正逢当地的种族歧视非常严重。幸运的是，玛瓦有一个对她很有信心的父亲。
父亲从小就对她说：“玛瓦，你这一生将会有作为。你可以成为一名秘书。”鉴于族裔背景，秘书是她能做的最好的工作。
玛瓦后来没有成为秘书，她来到芝加哥的一所公立学校，成为那里的老师。当时的芝加哥青少年犯罪非常严重，她的学生很多加入帮派，经常吸毒，厌恶学习。没有人相信这种情况能够改观，玛瓦却没有加入消极队伍，她决心从树立信念开始，重建学生们的生活。
第一天上课，她对学生说：“我们要好好树立自己的信念。”此后她不厌其烦地传达着这一信息。
她不断地向学生重复：我相信你，你能做好，你很棒，你能成功，你可以承担生活的责任，停止抱怨吧，停止抱怨社会，停止抱怨老师，停止抱怨父母，幸福和快乐就在你身上。
当学生不守规矩的时候，玛瓦的惩罚也很特别。她让他们写100个原因，说明为什么他们笨到要做那样的事，而且要按照字母顺序写：我很可爱，我很漂亮，我很勇敢，我令人快乐，我很兴奋，我很厉害，我很棒，我是榜样，我无与伦比，我很热情，我很重要，我从不调皮。一直写到最后一个字母，如果有谁再犯，那要用另一个同义词，不能再用原来的词。现在孩子们会对新学生说，我们已经厌倦告诉玛瓦老师我有多棒了。
在传递积极信息的同时，她对学生满怀期待，注目于他们的优点和长处。
奇迹就这样发生了—到了四年级的时候，那些原来被认为没有希望的学生，都可以读爱默生和莎士比亚的作品，做高中的数学题了。
关注创造现实。
玛瓦的学生以往关注的是自己的消极现实，于是破罐子破摔，在打架、吸毒、游手好闲中虚度人生，后来他们在玛瓦的引导下关注自己身上积极的一面，转而有信心投入阅读、学习，极力拓展优势，取得优秀成就，摆脱了贫民窟的悲惨命运。
不同的关注点造就了不同的人生。
04、写在最后
乐观助益成功，助益健康！
我们常说：悲观者往往正确，但是乐观者往往成功。
愿我们乐观向上，继而健康、成功。
以上，就是今天分享的全部内容。
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