为什么要学习瑜伽高阶体式

荒废瑜伽很久了，最近参加了一个瑜伽工作坊，发现圈内似乎陷入了对倒立和后弯的狂热追逐，我有点看不懂了，后来有老师讲了自己的看法，勉强有了一点理解，记录一下。

圈内对倒立和后弯技巧的推崇，首先还是为了吸引更多人来关注瑜伽，毕竟人性是猎奇的，展示一些高能动作比如倒立就是会比普通动作更能吸引眼球。

其次是为了鼓励修习者坚持练习，人是需要小目标的，不然就很难坚持下去，相较于十年如一日地修习同一套普通体式，高阶体式因为对身体素质有一定的要求，很适合扮演小目标。如果教练跟你说：你跟着我坚持练习3个月，一定能倒立，你时不时瞬间精神百倍了？

还有一个原因可能跟普通练习者关系不是很大，主要是针对高阶练习者。瑜伽是通过身体的修行提升专注力的一门学问，但高阶练习者不得不面对的一个问题就是很多体式练久了可能就成了习惯性动作，已经不太能起到强迫大脑思考以保持专注的作用了，这时候一方面要提醒自己不要走神，另一方面就需要挑战一些高难度的体式来帮助自己。

大概就是这三个原因啦，但是作为普通练习者，尤其是刚入门的人，就要注意别被这股风气给影响了，根基还没稳，就盲目追求高难度的倒立和后弯，结果要么是练伤了，要么是自信心受挫早早放弃了一项本应该有益身心的运动。