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2018年张韶涵凭借一首《阿刁》一战封神，重回事业巅峰。她年纪轻轻却命运多舛，《阿刁》就是她在讲述自己的经历。
2008年张韶涵迎来了自己的事业巅峰，但命运却给了她狠狠地几记重击：医生告知她患有家庭遗传性心脏病； 母亲把她赚的钱全部拿去赌了，自己做手术的费用都是找朋友借的；做手术时，母亲不仅没照顾，还联合她的父亲向她索要每人每月30万的赡养费；因为拿不出赡养费，就被母亲诬陷她“没有孝心、拒绝赡养”，还告诉别人她是瘾君子；好友好闺蜜抢了她的助理和代言。
同时遭遇亲情和友情的背叛后，她的工作也被迫叫停了。尽管如此，但她却没有向命运低头，反而更加坚强地一路披荆斩棘，活成了夜空中那颗最亮的星星。
虽然命运不曾眷顾她，但她却没有向命运低头。她凭借超强的意志力进行自我疗愈，并笑对生活，活出自己的精彩。
正如《每一个你都灿若星辰》的作者亚历桑德拉·艾尔一样，她在面对了原生家庭带来的伤痛、工作的不顺和恋爱的失败后，通过心理治疗和撰写日记的方式实现了自我疗愈，最终成为了一名作家和心理健康顾问。
在书中，她分享了她的人生经验——15个关于如何克服障碍、建立信心和培养精神财富的课题。 带领大家学习如何将缺爱的童年、痛苦的恋爱、不顺心的工作以及与家人的关系等内心的伤痛，转化为自我认知和治愈的力量。
那接下来让我们跟随作者的脚步一起自我疗愈。
01原生家庭——用自我关爱来和解
都说幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
现实生活中，不幸的人占大多数，亚历桑德拉·艾尔就是其中一个。
“我为什么要来到世上，活着的意义究竟何在？这世上，有人需要我吗？如果这世间真有上帝，他为什么要如此对待我？”她时常这样想。
儿时的她，总觉得自己不招人喜欢，母亲也不爱她。在母亲的脸上甚至都能读出“我为什么要生这个孩子”。
她曾想过S，认为只有S了母亲才会爱她。她就是在这样的环境中成长的，因此常常自卑、否定自己。
后来她通过关爱自己也终于明白了，母亲或许想知道如何爱她，只是做不到罢了，因为母亲根本没有爱的能力还得为人父母。父母犯下的罪过不应该成为她成长路上的桎梏。只有知道如何爱自己，才能摆脱受害者的人设，重新改写自己的人生故事。
《都挺好》一剧中的苏明玉也是如此，她妈妈一直不喜欢她，认为是她的到来阻碍了自己追求幸福，同时还让苏家变得贫穷。就因为这样，她妈妈一直把自己和家庭的不幸都怪到她身上。
但苏明玉并没有因此而自卑放弃自己，她懂得关爱自己。在面对原生家庭的压榨时勇敢说不；面对把自己打成重伤的二哥，不顾亲情劝说，将他送进监狱。她没有效仿妈妈，把遇到的所有问题都归到原生家庭的身上，而是通过自己的努力，摆脱了原生家庭的困扰，原谅了母亲，放过了自己。
所以说，一个人只有通过关爱自己，才能与原生家庭和解。
02感情——自我认可才能重拾幸福
亚历桑德拉·艾尔18岁未婚先孕，做起了单身母亲。人生的起起伏伏，一度让她觉得自己这一生被摔得支离破碎，很难修复了。她认为想要成为完整的自己，就需要别人把她重新拼凑起来。
为了修复这颗支离破碎的心，她遇到了一个男人，希望通过和他交往来填补自己曾经的情感缺失。一心只想在他身上找到被爱的感觉，希望自己被看见、被需要、被爱，把希望全部寄托在他身上。
后来她发现自己陷入了过去熟悉的模式，她完全不考虑自己内心的需求，一味地迁就对方的生活，哪怕跟那个人一点都不来电也没关系。
醒悟后的她发现这不是自己所需要的，就结束了这段暧昧关系。
她用亲身体验告诉我们，一个本身需要修复的人根本无法治愈他人，甚至无法治愈自己，所以我们不要把希望寄托在别人身上。只有认清自己、认可自己，总结经验，实现成长，才有机会遇到真爱，重拾幸福。
03工作——勇于改变才能追求自己的所爱
七岁时，亚历桑德拉·艾尔就曾对姥姥说过：“等我长大了，我只为自己打工，这样我就有更多的时间陪伴家人了。”
孩时的她就清楚地知道自己想要的生活，不想做一个郁郁寡欢的打工人。而当她有了自己的小孩时，她觉得不管是多么无聊的工作，都会去做。这是不是大多数人的真实写照。
在知乎上也有过这么一条问题：“你的职业是你喜欢的吗？”99%的人都说：“不。”部分人说是每天都想着辞职，大多数人说是为了谋生。曾经美好的梦想都败给了现实与生活。
亚历桑德拉·艾尔一开始，也是因为生活而不得已选择的工作。尽管她不喜欢，但又害怕改变。因为习惯了这样的生活模式，害怕改变带来的未知，自己难以接受，于是选择待在舒适区。
直到一封开除邮件摆到了她的眼前、直到上司当众羞辱她，她才有了改变的勇气，顺应了自己的本心，认真去追求所爱——全身心投入自己的写作事业。
所以说，要想做自己喜欢的工作，就要有勇于改变的勇气。
写在最后
本书是一本温情的人生指南，帮你发现和拥抱生活赋予的所有美丽。风雨过后，真理之光总会穿透云朵，照亮世界，它会告诉我们所有人，我们都可以自我疗愈，我们值得拥有成长和改变。人生来就要锲而不舍，只有这样才能变成更好的自己。
如果你也和亚历桑德拉·艾尔有过同样的经历，那不妨翻开《每一个你都灿若星辰
》，让自己成为夜空中那颗最闪亮的星星，重新书写自己的人生，重拾真正属于自己的幸福。