修炼自己82 听心理讲座有感

（补昨天2020-8-24）

      昨天算是开学第一天，上午进行学前培训，下午安排初一新生的报道事宜。

      开学前的培训是惯例，但往年都是请全国各地的教育专家来做报告。有的人讲的生动有趣，有的人理论性太强，晦涩难懂。没想到今年请了一位心理专家来给老师们讲一讲积极心理学。

      培训过程中，老师多次提到视觉化训练、心想事成、吸引力法则等词。老师说他过年期间，只靠冥想➕少量运动，成功瘦身10公斤，周围很多同事不相信，但我信 。老师一再告诫，好好说画，只说你想要的。

      然后老师播放了一段视频，是关于训练体操运动员的。这个图片中练体操的女孩，总是在空中翻转之后，抓不住杠子。老师问，如果你是他的教练，你会怎么调整训练方法呢？他找了三位老师回答，前面两位都答错了，最后一位答对了。正确答案是教练让这个女孩在脑子里一遍一遍想象整个过程，不断在脑子里出现自己抓住杠子的画面，这就是视觉化训练。

      这个老师讲的还挺生动的，他提到的很多心理学知识跟紫雨老师和锦明老师提到的观点是一样的，无形之中我又复习了一遍。

      因为时间关系，老师很多内容不能深入去讲，但他后面提到的“写下每天三件好事”其实和我们晨读群说到的感赏有异曲同工之妙，都是能够让人提升幸福感的方式。

      今天的培训我听的很认真，因为有吸引力法则的知识打底，很多都能引起我的共鸣。有些同事在下面悄悄写教案，可能对他们来说，只是听听热闹而已，老师说的很多话他们都将信将疑。

                    今天三件好事：

1. 多日的阴雨天终于被灿烂阳光和蓝天白云代替了。天气好了，人的心情也好了。

2. 见到了多日未见的同事，大家一起开心聊天。

3. 傍晚绕着交大走了一个小时，心情舒畅。