201812【6】怎样成为精力管理高手

本周共学

学习人：姜玉莲

第8节 给你一张行动清单

学习笔记：

我的早起5件事

1.早起伸展拉伸操唤起自己一天精神满满。

2.整理被褥，干净整洁自己看着也舒服。

3.用左手刷牙，单脚站立，一边刷牙一边健身。

4.用左手吃饭，不同的体验。

5.对着镜子微笑，相信自己一定行，准备上班。

工作安排：

1.给自己5分钟时间安排自己的一天工作，重要紧急事情先做。

2.我会用5分钟左右时间记录《效率手册》做好规划。

体会：高效工作生活。每天都过得超有意义。