知识收纳整理的布鲁纳分类法

知识的分类：

1、事实性知识：术语、要素（例如弗洛伊德是心理学创始人；宫保鸡丁是川菜。像砖头，是基础）

2、概念性知识：结构、分类、原理（例如川菜的特点麻而不燥辣而不苦。像墙，合理地安排砖头，建立知识间的联系）

3、程序性知识：技能、算法、使用准则（例如心理学实验原则和方法；宫保鸡丁菜谱，怎么做的问题，行为方式，思考方式）

4、元认知知识：策略知识、任务知识、自我知识（例如你喜欢什么策略）

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元认知知识：元即超越，对自我的认知，对学习任务以及当前条件的认知，对学习策略的认知（我擅不擅长记忆，单词量有多少，日常用语、专业术语）

元认知能力：计划、监控、调节（背单词计划是什么，哪种更适合自己，完成了吗，完不成要不要减量）

元认知使我们能够回答：

1、这一主题我知道些什么

2、我需要多少时间学习这些内容

3、解决这一问题的最佳计划是什么

4、我预测的结果与评价结果的标准是什么

5、我怎么调整程序

6、怎么发现犯的错误

7、我理解自己阅读的东西吗

(就是学习如何学习，根据自己的认知需求调整方法)

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认知的层次

记忆（识别、回忆）——理解（解释、举例、分类、总结、推理、比较、说明（用自己的话讲一遍））——应用（执行、运用）——分析（区别、组织、归因）——评价（检查、评论）——创造（产生、计划、生产）

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可以通过这个明确学习目标，选择合适的学习方法和效率