都说健身是最廉价的提升自我的方法之一，可是仔细看看身边的人，能长期坚持健身的却少之又少。

【一】

每次提起健身，大多数人都会嗤之以鼻：

去健身房一点用也没有，不仅浪费了钱还浪费了时间，两年前身材啥样现在还是啥样；

某健身软件根本没用，我练了几次也没看到效果……

你每个半年练一次，一年练两次，能有效果就怪了。

或许健身可能是别人口中的不屑，

但它应该是你眼中的一切。

且不说健康能提高工作效率和学习效率、让人的心情变得更愉悦、压力得到缓解等这些好处，最基本的，经常健身的人一定会比不健身的人要健康许多。

一个连自己身体都照顾不好的人，还谈什么其它？

【二】

可能有人会反问，我平时不健身，只不过是比别人胖一些而已，这又不代表我不如别人健康。

胖虽然不是病，但胖会诱发各种疾病。尤其是逐渐上了年纪之后，由肥胖引起的各种病症都会随之而来。

你可能只是现在看起来很健康而已，其实在你的身上存在着很多健康隐患。

再加上现在人把大量时间都花在工作上，很难保证作息规律。作息紊乱加上长期不锻炼身体，疾病不找你找谁呢？

可能还会有人反问，我平时经常去健身房，为了监督自己坚持锻炼，还每天在朋友圈打卡呢，可是我也没发现自己的身体有什么变化啊，身上的赘肉都还在呢。

那我也想反问一下，你去健身房的时候，真的健身了吗？

还是去更衣室换好衣服出来就开始摆pose拍照，然后打开美图秀秀认真地修图半小时，再象征性地去跑步机上慢悠悠地走十多分钟？

看一眼时间，不知不觉已经过去快一个小时了。于是收拾东西就去洗澡了，舒舒服服地洗完澡就可以离开健身房了。

所以，健身房变成了去拍照打卡和洗澡的地方，对吗？

健身这件事，你欺骗它，它也会欺骗你，所以才会有很多人觉得自己被骗了。

其实健身不是为了让别人看的，而是为了自己。

如果你真的珍惜自己的身体，那就动起来吧。可能身边的人会不理解你每天坚持的做法，甚至很不屑，但我希望健身能成为你眼中的一切，因为身体才是本钱，没有好的身体，什么事都做不了。

那就从现在开始改变自己吧，让健身成为你眼中的一切，相信坚持下去会有惊喜。