20181014，艾灸的正確操作方法

艾灸是常用的治療方法，衹要操作得當，不論保養還是治病效果都不錯，唯一稱得上缺點的，恐怕就是費時間了。

自己實施艾灸，主要有以下幾個方面需要注意：

• 儘量用艾絨，而不是艾條。前者是艾葉壓碎篩去雜質、除去葉脈，然後細細搗至絨狀，後者是艾葉連著葉脈硬枝一起機器粉碎壓製成條。艾葉保養經絡，葉脈硬枝卻會傷經絡，所以艾灸要選用去除葉脈硬枝的艾絨，儘量避免使用艾條。

• 艾灸時，把艾絨搓成高約 2 cm、底面直徑約 1 cm的寶塔形，一個稱為一「壯」。

• 艾灸的數量標準是「灸單不灸雙」，即艾灸時壯數採用單數，灸一壯、三壯、五壯、七壯……以此類推。

• 艾灸的程度標準是「痛灸到不痛，不痛灸到痛」。即有痛感的患處要灸到不痛為止，沒有痛感的患處要灸到覺得痛為止，如此方可去病而不留弊。

• 依照古法，艾灸時，神闕（肚臍）採用「隔鹽灸」。即用天然鹽碾碎，填平肚臍，將艾絨放在上面施灸，覺得燙就取下另換一壯。

• 除神闕外，其餘穴位採用「隔薑灸」。即取鮮生薑切片，扎若干小孔，放在穴位上，再在其上放艾絨施灸，覺得燙就取下另換一壯。

• 艾灸過程中及結束後兩小時內，勿碰冷水、勿受風；艾灸治療期間要始終忌口茶類。

• 多汗部位通常不灸，如手腳心；陰性部位通常不灸，如腋下、頸部。