从一个语言暴力肢体暴力的妈妈到一个善解人意和蔼可亲妈妈一路学习的历程，我家两女娃，相差3岁，生了娃才感觉带娃的艰辛，酸苦，生了娃，辞了工作，一夜变成家庭主妇，慢慢的没有了自己的社交，眼中只有娃和丈夫，每天的洗衣做饭，柴米油盐，因为在外地打工的原因，一个说话的人也没有，总感觉自己有精神问题了。
当怀有二宝时，大肚子带着大宝一起去做产检，没有人陪同，心酸偷偷的流泪，家庭氛围越来月僵硬，有时都能感觉停止呼吸，吵架，冷战，想过离家出走，又舍不得孩子，就这样的生活持续了5年之久。
后来，朋友介绍到了父母学院学习成长，刚开始听了课，只听留在大脑层面，没有感受，也总比不学的要好，就这样慢慢的开始有了自己的社交，有了自己的圈子，记得在带了几年孩子出来工作时，就感觉自己找不到工作，找了一份2000元的工作时，特别的开心，价值感的缺失没有了自信。后来每次沙龙都是带着孩子去学习，孩子在教室门口玩耍，游戏，我在教室学习，学习中还要跑神，听听孩子在不在，这也打不倒我成长的心，2020年因为疫情，很多的课程都在线上进行，在线上学习，找人倾诉，虽然不出门，网络的发达挡不住和朋友、伙伴去链接的心，而且还不局限于在一个城市，能更多的和全国各地的伙伴一起链接，一起学习，一起成长。
回想起学习前，行为暴力，语言暴力，冷暴力对待孩子，不懂的去听孩子的声音，只知道为什么这个孩子不听话，这个孩子不懂事，这个孩子的各种问题，从来没去想过自己是否有问题，还觉得自己很委屈。
有一次，孩子要吃白糖，因为孩子的牙齿有虫洞，出于担心孩子牙齿的健康，先是说教，这白糖对牙齿不好，不要吃了，听话，孩子依然是偷偷的吃，我就拿出一把白糖往孩子嘴里塞，那时候我已经不理性了，情绪冲昏了头脑，暴力行为把孩子吓的不轻，幸好被老公保护了孩子，现在想起这件事特别的内疚。如果换做现在，我会说：孩子，妈妈看到你想吃白糖，也吃了3口了，妈妈担心白糖吃多了对你的牙齿不好，如果吃的多，会长出更多的虫洞，妈妈担心你牙齿的健康，我们保护好自己的小牙齿，妈妈和你一起保护小牙齿，好不好，那我们最后再吃一小口，看到孩子的需要，陪伴着她，温和的和孩子讲述一下危害，也满足她当下想吃白糖的需要。
学习的道路是坎坷的，自己成长的不够，会掉入坑里，从坑里爬出来没走几步又会掉下去，走着走着你看到了坑，脚一滑又下去了，但这次爬坑的速度变快了，知道有一天会惊讶的发现，我看到坑了，停下来，选择一条没坑的路走。也就是说，在学习前，情绪一直会困扰着我们，也许一个情绪持续两三天，和孩子沟通中，孩子的情绪会触动到自己的潜意识情绪，在不知不觉中生气了愤怒了，学着学着，有了情绪察觉到也许能处理好，也许处理不好，情绪持续一会，再到后面，感觉到有情绪时，停下来，选择暂时离开，当自己的情绪平复后再去和孩子沟通，会发现有一个完全不一样的结果呈现出来。
我从开始慢慢的练习觉察到现在也就一年的时间，这一年的成长是迅速的，简单易学会的方法让我的生活有了质的变化，和先生的感情温度再次上升，和孩子完全能平和的沟通，孩子因为妈妈对她的接纳度变高了，妈妈对她的看见越多了，孩子感受到了，学习的主动性提升了，作业不用催促也能及时完成。能停下来倾听孩子的声音，看见孩子的感受和需要，当看见了，孩子也就得到了满足。
从自身看，学习让我的自信心提升了，当能倾听到家人的心声时，当听到伙伴们的倾诉时，那种成就感踊跃到心头，去传播心太疗愈，践行心态疗愈的18天迷你课程，团建交流准则和原则，每天选择一条去践行，把学到的用在生活中，才是真正的学了，记得苏梅老师在课程中也讲过，“在上课时不用记笔记，你只要能把这两小时的课程记住一句，去用起来，那就很厉害了。”是的，我一直是一个不爱读书的人，看书就犯困，但是我学习的特别有进步，是因为在听的过程中，听到一句，一个关键词，一个意思，就会在生活中用起来，和伙伴及时练习，所以成长的步伐就比较快。
再分享一个关于每个家庭中都会出现的问题，是关于老公回家啥事不干，只会刷屏的，昨晚和老公表达了要练习心学到的建设性沟通。
以前是这样说的：看看看，又在看手机，信不信给你摔了，每天回来除了看手机就是看手机，就不知道给孩子读读书吗，你知道会很影响大宝贝的学习的，家庭学习氛围要有的。
学习后会这样说：老公，我看到你回来了就拿着手机，还有这些欢快的音乐，孩子在学习，我担心你的手机会影响到孩子，她学习就不会太专注（这是他很自然的把音量关小），那邀请你以后是否可以回来了少看手机，和孩子一起互动，帮孩子读读书呢。谢谢你老公，我看到了你刚才关音量的举动，感觉非常暖心。
就这样轻轻的一份表达，老公行动了，这就是平时想要的结果
不管是孩子还是老公，当我们能倾听他们或者看到他们的需要时，一切的美好随之而来，感恩遇见心态疗愈，感恩心态疗愈老师们的付出，志愿者们的大爱，伙伴们的陪伴，感恩一路有你们，感恩以前遇到其他关爱我的学习伙伴们，也感恩我的家人们支持我学习，而减少了对她们的陪伴。