真正厉害的人从不轻易放纵自己。

最近看到一份中国人死亡原因排名 癌症第三 头号杀手是中风，而导致中风的很大一部分原因是高钠摄入，简单来讲，就是盐吃多了。

现在很多年轻人，根本不懂得节制，真的是用生命在吃，每天的外卖不是麻辣烫汉堡 炸鸡，每天的饮料不是奶茶就是可乐。晚上睡觉前还不忘点一份烧烤，这种生活方式导致的直接问题就是体重飙升，而很多人的解决方式就是换上一张不瘦十斤不换头像的微信头像，但常常没几天就忍不住诱惑，悄悄换掉头像胡吃海喝起来，这种无节制的饮食习惯其实是一种纵欲

詹姆斯艾伦说过：“当被欲望控制时，你是渺小的，当被热情激发时，你是伟大的。

真正厉害的人会因为对生活对事业的热情，选择控制不合理的欲望，而每一次克制都意味着他们比以前更强大。

我们经常能看到“彭于晏连续几年只吃水煮餐，章子怡直播吃泡面只吃四口，舒淇上综艺晚餐只喝几口水”这样的消息。有人说我们普通人没必要像明星一样，时刻注意保持完美的身材，但当身材管理融入我们的日常，它便成了我们不愿割舍的习惯。你不对自己狠一点，生活就会对你狠一点。

知乎上有个问题：有哪些年轻人，千万不能碰的东西，很多回答都提到了一点“超过自己能力之外的物质享受”看到这样一个故事，一名月薪8000的护士喜欢过精致的生活，一定要打车出行，一定要喝某品牌的咖啡，平时逛街购物从不看价格，这种精致的生活方式需要每月三四万的花销。工资不够就刷卡，后来他自己实在负担不起，只好求助父母。护士的妈妈帮她还了几十万的借款，但她却没有因此改掉自己的习惯，反而是继续延续之前的生活方式，又欠下几十万的债务，母亲无奈要给他断绝母女关系。

在这个物欲横流的时代，人们每天都承受着来自四面八方的物质冲击。有的人，为了满足自己的欲望开始盲目追求物质上的光鲜，明明是连工作都没有的大学生，鞋子却一定要穿AJ 包包，只肯背LV GUCCI 自己生活费不够就刷信用卡用花呗，甚至有些人为了能有钱买名牌选择裸贷，最后因为还不上钱，每天被各种平台催债甚至被人将自己的私密照片曝光在网上。每天活在恐慌里生活一团糟。

罗金斯说“世上四分之三的要求都是不切实际的，是建筑在幻想，唯心，希望和感情的基础上的。

只懂得物质享受的“假精致”只是披着精致外壳的欲望，真正的精致是懂得过好自己的生活，是要学会脚踏实地为自己的生活，努力得来想要的一切。

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用力生活的关键就是合理规划时间，而熬夜让很多人的时间规划成了一个伪命题

据中国睡眠医学协会调查显示有超过70%的年轻人有熬夜习惯，人民日报曾在微博发起个话题，叫年轻人你为什么爱熬夜？评论中，有人说自己也不是不困也不是不想睡，就是想再等等至于等什么不知道，有人说自己就是想多玩一会儿，看会儿手机，追会儿剧，只有那样才觉得这一天没白过。

我劝大家真的别再熬夜了，熬夜不是梦想者的倔强，它只是让你连做梦的时间都没有了。

后会无期里有句话说：喜欢会放肆，但爱就是克制。。这句话不仅对感情适用，它对“欲望”同样适用。懂得掌控自己的欲望，才算主宰了生活，掌握了命运。

趁年轻，多爱自己一点，去做该做的事，去变瘦，变好看，去活在自己的期待里，别让短暂的快乐耗光你的青春与美好

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