练八部金刚功的第100天

为了节省时间，我都是佩戴电动揉腹仪练功，但是真的会影响到练功的时候动作不标准，就揉腹跟练功分开了。

整个7月，孩子醒的早，就耽误了练功了，最长隔开两天没练全套八部金刚功，都是抱着娃的时候练八部金刚功的最后一部，最后一部可以不用起势收功。抽空就练功，起势开始已经可以从手掌热到手臂、足底热到大腿了，坚持。虽然带娃会耽误我练功，但是总比之前不练的时候要好，我是这么安慰自己的。

期间食疗没断过，肚脐贴（肚皮➕涌泉穴）、揉腹、泡脚偶尔会断一两天。饮食严格控制不吃生冷寒凉，严格控糖，每天都要有发酵食物，三餐7-8分饱以外不吃零食。

保暖方面，我怕冷，老公孩子怕热，只能开空调，空调温度26-29度，老公在的时候会低至26度，我会在穿家居服短袖长裤长棉袜的前提下再穿护肩、护肘、护膝、护脚腕；我跟孩子的话我一般控制在28度，我就少穿个护肩。不会久待空调房，不是烈日当头的情况下，我都会抱着孩子沐浴阳光。针对寒症，我去贴了三伏贴。

娃体检报告出来后有点发炎，因为是全母乳喂养，医生就建议我喝板蓝根冲剂，我就把气血汤停了3天没喝了。今早练功是室外，晨起微凉，我练功的时候额头、上身、手指头缝微汗，收功都好久了，膝盖骨还在发热，因为同时没喝气血汤，我敢肯定就是练功升阳了暖和的，真的开心。