读《我最想要的记忆魔法书》

书名：我最想要的记忆魔法书，you，can，have an，amazing，memory，

整理者：幽灵老师

推荐：4颗星

阅读时间：2个小时

这本书里面我今天学习到特别多，我现在一点一点的记录下来，

今天第1个想讲的就是链条法：如何记忆两条毫不相关的信息。使用链条法关键在于上下文，我们可以把毫无关联的信息连接起来，将其放到一个场景中，这样他们就会变得容易记住，在这个过程，我们就要发挥视觉化的力量，要学会讲故事，要通过故事记忆法去练习，这个也是我特别熟悉的，就是我们经常会给孩子们用到的。

第2点就是记忆装，记忆装在我的印象当中，就是跟我的想法会有点类似，他通过自己通过记扑克的案例，把扑克与代码之间建立联系，而且路径中的金玉装饰做着非常非常熟悉的，纪庄她就是有三个条件，第1季庄必须多样，第2季与桩之间的差异必须明显，第三我与这些记忆中必须有明显的互动，就让我想起小时候我闭上眼睛可以从回忆到从我家门口出发经过哪些地方，嗯，怎么拐弯需要经过哪些地方？每个地方有什么样的房子？房子上面会写什么样的字，最终大把我的校区我都会特别的清晰，所以这个就是也提醒了我记忆中的一个记忆方法。

第3点讲一下冯雷斯托夫晓莹，如果某个人或物在形状颜色型号或者任何方面与周围事物形成强烈反差，使人或事物就很容易被记住。这个路径的地方再补充一点，一定要选择你非常熟悉的路径，第二选择对你比较有意义的路径，第三选择比较富于变化的路径，第4用特定路径来进行特定事物，第五选择视角最佳的路径。数字想象法一共只有10个数字，所以这种编码方式非常简单，一旦能把某个数字看成一件物品，就可以用这些物品变成一个故事，从而记忆整个数列。

怎么样去记住人名字？第1个就是姓名联想跟其数字一样，想要记住人的姓名和面孔，首先最重要的方式要将其转化为图像特点联系，可以进行特点联系。记忆法跟演讲的关系。作为一个堪称完美的记忆工具及路径法，可以让你在演讲中始终不偏离主题，你会想象自己在某条路径上不断行走，如果有人提出问题打乱你，你在回答问题之后，也能够立刻回到自己的话题继续进行下去。非常重要的一点，

如何利用记忆技巧来帮助学习，这里面就提到高速阅读在关键点做笔记记忆的关键点，记日期，复习学过的东西，这里面讲到无法则，就是要复习5遍，最好的方法就是及时复习，首因效应和近期效应。如果你通过阅读吸收某些信息，有些方法有时候需要就是中断，因为首因效应和经济效应的原因，那比如我们打算学习120分钟，我见你最好叫其分解为6个20分钟的片段，按照惯例在学习20分钟后，如果能休息24~5分钟就可以最大限度的发挥。怎么样复习最有效？想要既效果达到最优，我们应该在第1次复习之后的第2天进行第2次复习，一个星期后进行第3次复习，一个月之后进行第4次复习，半年之后进行第5次复习，艾宾浩斯称其为分配练习效应，只要在一段时间内重复一定次数，记忆效果肯定会超过一次性记忆。

年龄代表的是经验而不是健忘，所以我们的大脑需要氧气，要进行有氧训练，我们的大脑需要冷静，压力会影响的大脑正常工作，尤其是记忆力。我们的大脑需要好的食物。你的大脑需要节制，酒精是大脑的敌人，酒精是伤害马海体，也就意味着酒精最不利大脑工作的生活方式之一，你的大脑需要有事可做，不管年龄大小，你的大脑想要达到最佳状态就一定需要刺激，你的大脑需要好的睡眠。

在这里还要分享一个智力的两个分类，一个是流体智力，一个是晶体智力，晶体之一，来自于学习接收到的信息，流体智力则类似于直觉推理能力和逻辑能力的流体智力越高，进行推理的速度就越快。抽象思维能力就越强，在解决问题时也就更加富有创造性。