读书丨第222本《与自己和解 治愈你内心的内在小孩》

这本书是一行禅师写的，内容不是特别的长，文字也很简单。我发现大师写书永远都是这样，用非常简单的文字给你阐述很多很深的道理。当然比起老子的“道可道，非常道；名可名，非常名。”还是要好理解很多。

一行禅师融入了心理学和禅学的东西在一起。心理学让我们看见很多我们不知道的现象，特别是在潜意识的；让我们明白很多我们不曾明白的，比如我们的痛苦并不是完全源于我们自己，也可能是源于我们家庭的“遗传”。而一行禅师通过禅学里面的一些简单的练习帮助我们的去成长。

近一个多月的时间，我的身体和情绪都出现了一些问题。一个咳嗽咳了一个多月都不好，检查也没有什么大的问题，只是简单的感冒引起的。当两三周过去以后，我就明白了，一定是我的心理的哪一个板块儿出现了一定的问题。因为武志红老师曾经在《身体知道答案》里面说过：“身体的一些情况都是我们的内心的 投射”。恰恰这段时间我的情绪也并不是很好。

前几天，我一个朋友邀请我去参加了一个心理学的学习，不过这个学习确实让我看见了我以前看不到的东西，我深深的明白很多东西都已经在我潜意识留下了深深的烙印。只有看见了，才能知道很多情绪的源头，才能有办法去解决。

本书中有一个故事，对我的感触很深。有一天，佛陀与多名出家众坐在树林里。有一名农夫经过那里，他刚刚丢了他的牛，这些牛跑走了。农夫问在坐的出家众是否看到有牛经过。佛陀回答到：“没有。我们没有看见你的牛经过这里。你或许应该到其他的方向寻找。”当这名农夫走后，佛陀面向这些出家众微笑着说：“亲爱的朋友，你们应该很高兴，你们并没有牛会失去。”

我读到这里我就在反思，是不是我的“牛”太多了，我已经照顾不过来了，我是不是应该卖掉一些“牛”呢？我开始去觉知，有一个非常可怕的事情是，我竟然无法通过潜意识去看清楚自己的”牛”究竟有多少头，也无法看清他们的模样。

我想我是应该好好的觉察——接纳——练习了。