中级约练第34次

焦点网络班第一期  郑州何琴  坚持分享第817天

今天跟W老师和L老师进行了一次约练，我作为咨询师，W 老师作为来访者。今天上午就已经约好，其实我对于做咨询时是有一些忐忑的，因为我觉得W老师是焦点里面特别厉害的老师了。心里难免有一些紧张，而且也想到了她可能会就上一次没有聊完的话题接着往下聊。我心里也在想，该从哪一个角度去给她聊。

今天下午在聊的过程当中，能够感受到来访者有一些阻抗。感受到她不太愿意去谈这个话题。因此每一次的回答都比较简短。在后来的反馈当中，观察员也反馈了这样的一个现象。觉得今天我提的问题比较多，引导性比较强。今天的约练也让我有了很多的体会。

稳住自己对于咨询有着特别重要的作用。今天来访者对所谈的问题，内心是有一些阻抗的，不太愿意去谈，但仍然把这个话题拿出来谈了。那说明在来访者心中还是期望去解决掉这样的一个问题。可能在她的心中已经有一些答案，只不过暂时没有梳理得特别的清楚。所以相信来访者是解决他自身问题的专家。咨询师一直稳住了自己，才会不受来访者情绪的影响。这样才能引导来访者更多的去思考。

关注解决，关注正向。在来访者谈到自己的困惑，但她内心本身有阻抗时，这个时候要更多的去关注来访者已有的成功经验。去关注来访者曾经解决类似的问题是如何做到的。引导来访者去换位思考，理解对方的难处，并最终去体谅对方。

相信来访者其实已经有解决问题的方法。表面上看起来，来访者有一些不太愿意去谈这样的话题，但实际上来访者内心已经有自己的打算。有来访者的一些思考，通过一番梳理之后，来访者也能谈到如何更好的去应对后面的事情。怎么做才能让事情变得更好。相信每一个人都想过得更好，也相信每一个人已经在当下尽了自己所有的力量。

每个来访者都是一座精神的宝库。每个来访者身上都有很多人性的优秀品质。我们或者能感受到她们的坚强，责任，担当，或者能感受到她们的奉献，付出，勇敢。或者能感受到她们的乐观，积极，向上。在跟她们对话的过程，也是向她们学习的过程。

作为观察员老师，能感觉到她的感觉是非常的敏锐，也善于提出问题，能感觉到她在听的过程当中，非常的细致认真，而且焦点的功力应该也是比较深厚的。没感谢观察员能提出的一些有价值的问题让我去反思和进步。

非常感谢这样的约练，每一次的约练都让自己有一些提升和收获。在每一次的约练中也能感受到自己更加的沉稳，更加的能够去理解来访者，倾听来访者。虽然你一个真正的咨询大师，距离还非常的遥远，但是我觉得自己已经坚实的踏出了第一步。我相信以后会越来越好。