哭泣可以使我慢下来，不被生活的逆境所压倒。
今天要推荐一部电影《头脑特工队》。
你是否有：经常觉得生活被压力给淹没，脑中的情绪好像被悲伤给主控，不管做什么事情都开心不起来？
你是否会问自己的脑袋：那些「快乐情绪」到底去哪了？
如果脑中突然出现这个念头，很适合看一看皮克斯动画《头脑特工队》。
一开始看《头脑特工队》的时候，非常不喜欢忧忧这个角色，觉得他总是在小主人莱莉的脑中作怪，还把一些莱莉的核心记忆染上了悲伤的色彩，让她一想到这些回忆就悲从中来。
直到最后，用更成熟的心态看这部动画时才发现，也许，人们身边都需要拥有一个忧忧，才能让自己从悲伤中获得力量，再重新站起来。
「我只想要莱莉开心。」
“I just wanted Riley to be happy.”
故事从一个11岁小女孩莱莉脑中的5个虚拟人物开始，这5个角色分别是乐乐、忧忧、厌厌、怒怒、惊惊，分别代表人的5种不同情绪，他们生活在莱莉的脑中，并负责控制主角的感觉。
而主要掌控莱莉脑中情绪的，是专门为莱莉制造快乐情绪的乐乐，有了乐乐的帮忙，莱莉成为了一个乐观开朗的小女孩，拥有幸福的家庭生活跟一群好友，而莱莉脑中最重要的「核心记忆」也大多是黄色的，让她每次想到这些记忆时，嘴角都会忍不住上扬。
直到莱莉因为父亲工作的缘故，全家要搬到旧金山去定居，被迫展开新生活的她，到了陌生的环境又没有好友的陪伴，让她变得越来越不开心，情绪也开始失控，而忧忧也在这个时候越来越常出现在「大脑总部」的控制台，为各式各样的记忆染上悲伤情绪。
刚开始，乐乐还没有发现莱莉因为新生活而产生的异状，只是不明白为什么忧忧要常常出来搅局，让本来应该开心的莱莉瞬间感到难过，为快乐的记忆蒙上一层灰。
「我只想要莱莉开心。」为了让莱莉一直保持快乐的心情，乐乐选择忽略忧忧的感受，甚至画了一个圈圈要忧忧站在里面，不准他触碰其他对莱莉来说非常重要的「核心记忆」，让这些记忆变成未来莱莉想起来就会感到悲伤的事情。
后来，莱莉到了新环境后适应不良，最后在学校压力过大、哭了出来，而这件事情成为了莱莉悲伤的核心记忆，乐乐想尽办法要阻止「核心记忆」嵌入机器中，却不小心和忧忧一起被机器吸走，离开了「大脑总部」。
为了回到「大脑总部」，总是积极乐观的乐乐，不得已地与心思敏感脆弱的忧忧展开一连串的冒险，但乐乐却也在这次的冒险当中明白到，或许，偶尔适时地展现悲伤的情绪，反而是一件好事。
有时候，悲伤反而能带给人们力量
「哭泣，让我能缓下脚步来，更好地感受人生难题的重量。」
“Crying Helps Me Slow Down And Obsess Over The Weight Of Life’s Problems.”
被迫离开「大脑总部」之后，乐乐跟忧忧来到了「长期记忆」区，并在这边遇见莱莉小时候的幻想朋友Bing Bong，乐乐想到以前Bing Bong带给莱莉很多快乐的回忆，于是便跟着他一起搭着火车回到「大脑总部」。这边最让人印象深刻的一幕是，三个人一起到了白日梦区，却发现Bing Bong跟莱莉以前最喜欢一起玩的彩虹火箭被丢弃在垃圾坑里，发现自己在莱莉心中越来越不重要的Bing Bong，心情变得非常低落，无论乐乐怎么安慰都没用。
「我猜莱莉一定很喜欢跟你一起度过的冒险时光。」
“I bet you and Riley had great adventures.I bet Riley liked it.”
「是啊，我们曾经是最好的朋友。」
“She did.We were best friends.”
然而，看似只会带给人负面情绪的忧忧，却只是坐在Bing Bong旁边，同理Bing Bong的情绪，静静地陪他一起回忆以前和莱莉的开心回忆，并陪着他一起哭泣，而在释放情绪之后，Bing Bong也重新打起了精神，这让乐乐非常不解。她惊讶地问忧忧是怎么做到的，而忧忧只回答：「我也不知道我只是，听他说而已。」
而这段令人出乎意料的铺陈，也让我回想起过去某些情绪低落的时刻，自己都会试着告诉自己要赶快振作起来，要想办法开心起来，却没想过，有时候其实只要好好地和脑中的悲伤想法对话，让眼泪为负面情绪找到出口，就能让情绪得到缓解。
有了各式各样的情绪，生活才会充满乐趣
另一方面，失去了乐乐跟忧忧，只剩下惊惊、怒怒和厌厌3人掌控的「大脑总部」，让莱莉就像是心理上生病了一样，成为只有厌恶、恐惧、生气的人，而这些情绪也扰乱了莱莉的生活，让她和最爱的父母吵架，最后甚至上演了离家出走的剧情，所幸乐乐和忧忧及时回到总部，才化解了这场灾难。
「我又不是乐乐。」
“I’m not Joy.”
印象很深刻的是，被留在控制中心的怒怒、厌厌、惊惊尝试着扮演乐乐的角色，「乐乐不在我们该怎么办？」「这时候有乐乐在就好了」「我们来尝试看看乐乐会做的事情吧！」三人互相讨论之下得到的结论，是去模仿乐乐待人处世的方式。
电影结合理性和感性，在扩展观众视野的同时，也带给我们丰富的情感体验。
显然，相比于动画喜剧片，用“心理科普片”来形容它更为准确，因为它仅仅用一个半小时的剧情，让我们与脑海中的情感见了一面，并向我们传递了一种极为重要却常被忽略的观念：我们喜欢快乐，但更要学会接纳自己的负面情绪，因为很多时候，负面情绪是在保护自我，创造快乐。
《头脑特工队》向我们传达了理解与接纳自己各方面情绪的重要性，每天的快乐很重要，但脑海中的“忧忧”小精灵也不容忽视。
影片中有这样一幕：忧忧忍不住触碰了黄色的快乐记忆球，让它也蒙上了蓝色的阴影，面对大家责怪的眼光，忧忧忍不住自责地哭了起来。当乐乐拉起她，问她为什么哭时，忧忧说道：“哭泣能使我慢下来，不被生活的逆境所压垮。”
所以，虽然悲伤是相对负面的情绪，但它却是我们不可缺少的自我保护机制。没有人是能无时无刻保持正能量的，太刻意的正能量只会推着我们走向相反的方向。
我们应该明白，偶尔的哭泣可以放慢我们的脚步，给我们整理心情的时间和机会，让我们有继续向前的勇气和动力，使我们能再次感受到生活的魅力所在。
只有我们给予了负能量足够的空间之后，那些快乐才能更真实地被感受。