直面自己

最近有点蔫，有种什么都不想做，还挺爱找理由不做的倾向，两个词形容——消极和被动，这种感觉让自己的状态越来越不对，有种低能量和低气压的场域。

迷上了剧和综艺，可慢慢的发现，看的时候很有快感，看完反而特别空虚，想输出一点看后的启发，大脑里戏份满满，身体迟迟没有行动，开始新一轮的自我辩解。这其实是一种惯性，一种大脑的自动化模式，一种需要被解决的逃避，一种需要被改写的思维方式。而改变的关键在于自己，觉察扭转，开辟一条新的脑回路。突然想起了《高效能人士的七个习惯》，容易沉浸在关注圈，反而忘记了影响圈和积极主动，有着一种守株待兔的画面。当他人认为我很潇洒，很惬意的时候，随口附和了声是，但内心的自我感知到的是一种对自己不确定的拖延，知行不合一的矛盾，以及对自我的一种不接纳。

怎么解决呢？

去跑了步，运动让人快乐，短暂的释放心中依然有很多杂念；

去爬了个山，自然会让我开心，放松也锻炼了自己，身体的释放有了愉悦，心灵的鸭梨依然挥之不去。

听了些课，看了些书，焦虑感反而越发的加强。因为输入太多，没有输出却觉得让人心虚。

直面自己，这实际上是不擅长不想做的拖延和逃避。有些事不需要很擅长，做好就行。而口口声声念叨着不擅长，不适合，却像木马一样植入了大脑，大脑反而停止了转动，最后的结果趋于瘫痪崩溃。换个说法，我适合做，我可以做，找一个平衡，自己的心仿佛更加的放松，也更加的愿意行动起来。知道擅长的是什么，倍速的提升，知道自己什么没那么擅长，但也需要做到不能拉低擅长。

直面自己，直面自己的不安全感与未知的不确定。拖延中纠结哪个最适合自己，寻求一种不愿有差错的完美，不妨快速的行动，就算偏了方向也能快速修正。

写到这，心理觉得放松了很多，一种自己与自己的对话，如何去做其实都跃然于纸上。

慢慢的鼓励自己去做，给自己打气，做自己的朋友，而不是向外求解，似乎更加的有用。

嘿！每天和自己对话，直面自己的内心，倾听自己的内心，不妨是一种很好的尝试。

做自己的心理疏导师，开解自己，会是一次很有趣的体验。

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最近，各种剧呀，综艺呀，看着看着觉得意义不大，芒果tv播放的纪录片《中国》还是挺值得推荐的，给自己的历史补了课，看到了咱大中国的文化思想，一朝又一朝的传承和创新。历史看到了每个帝王性格的不同，采用不同的思想制度。历史也看到了不同的思想家对自己思想的传播，有些生不逢时，但好的思想最终还是会被后人传播下去。

历史有着其规律，历史的某些起承转合有着惊人的相似。以史为镜，对于个人的历史也是一面镜子，照出自己的循环回路，去调整，去修复，去迭代。