自我發展#36 如何孕育新自我

出處：得到專欄 自我發展心理學#36 迷茫：如何孕育新自我

• 很多人當他們真正結束的那一刻，他們的感覺不是焦慮，而是解脫，已經從某個困擾他們的問題脫解脫出來了。
• 可是，結束之後，迷茫就來了。
• 人的意義感有兩個重要來源，一個是目標感，人是通過有價值的目標把自已的現在和未來連起來的。
• 意義感的另一個來源，是人際關係。人的意義感，是在關係中編識出來的。
• 迷茫，像是一個特別的容器，只不過這個容器不是空間，而是你一個特定的人生階段。在這個容器裡，你需要整理過去，孕育未來。
• 人們會產生一些典型的反應，第一種反應：人們試圖回到過去。在心理上，我們會以各種方式跟過去建立聯繫，其中一種常見的形式，就是拿現在的生活和過去的做比較。
• 結束通常意味著損失，而損失常常會帶來巨大的痛苦。迷茫期需要我們去消化和適應這種損失。
• 第二種反應：盡快結束迷茫，到達未來。
• 在轉變的這個階段，我們就是需要低落和迷茫。轉變有它自已的節奏，就像你沒略過冬天去經歷春天一樣，如果你急著讓自已更積極、更充滿自信，這反而會打破轉變的節奏。
• 第三種反應：他們的精神生活，開始變得敏感起來。 當人們從原有的意義中脫離出來以後，在新舊交替的階段，他們獲得了一種空間，跟一個更深更廣的精神領域建立起聯繫，從更本質的視角來審視自已的生活。
• 在迷茫期，看起來什麼都沒有發生，它卻是重要的。在這段時期，舊的意義在被慢慢清理掉，那些新的意義，正慢慢長出來。
• 病是有機體讓自已康復的方式，就像迷茫是讓我們重新清晰的方式。