Less is more！第5期一舍一留100天Day61/1221-2021及冥想日记第111天、运动日记第74天、听书读书学习第44天

❣️一舍一留·空无一物

2021221金明鸣Day61

✅舍：

早起做重要的事

留：

给爸妈做饺子、做蛋糕

过程方法：

本想不回家了这一周，但昨日吴同学提醒，并请我们晚上一起吃饺子，我才决定今天必须回家，同爸妈一起过冬至。年迈的他们 ，没有我和姐姐怎么能过好冬至？怎么会想起吃饺子？于是和姐姐约好，中午回家做饺子。我早起就做了蛋糕。回家，四个人一起，温暖的冬至节气，让这个三九天的第一天不寒冷。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！发现践行一舍一留以来，生活中处处找得到可舍可留 的事情。

今天是第五期空、舍、留100天的第61天，总第461天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1221-2021冥想日记第111天、运动日记第74天，听书读书学习日记第44天：

❤️冥想日记：

夜深了，也还是静坐了两个6分钟。盘坐坐不住，就放下双腿，任意那么坐着，也任思绪飘来飘去。没有特别关注呼吸，但第一个六分钟时睁开眼睛一次，是因为嗓子里痰液要出来。今天很怪，好多次痰液会自己往外，好像浓痰化了，就要拍出来一样。今天很享受就那么静静坐着任思绪飞的感觉，明天还要做。

谨记的事：对于时间调整，不论是否外出，都要白天完成任务，晚上早睡养身体。记住菊子的话：把白天的重要时间当成上班时间，这段时间就不做其他事情，专注在学习上。也给自己规定，必须先完成所有任务才去做美食等杂事。但不论怎样，都接纳自己的现状，慢慢调整再早点睡。9:30睡下是目标，睡足八小时，5:30起床读书学习。

今天晚上才做重要的事，但今天值得。

❤️运动日记：

昨天止，跑步已经44天。今天是悦跑圈的5公里约定跑，但中午要去老妈家吃饭，那就吃完饭回家小睡一会再去跑？下午还要去验车啊。

本来以为今天没机会跑步了，但晚上一个很特别很特别的机会，我去跑了5公里，跑步已经45天。感谢自己的坚持，感谢跑步带给我的快乐。

鼓励自己的话：彻底不去看中医了，每天或走或跑，开始吃各种维生素和之前存的保健品，如排毒的绿茶片，提升免疫力的灵芝胶囊和鱼油，消炎的栀子压片。刚好吃完了克拉霉素，社区医院又没有这种药，认真吃饭，多吃青菜，用心锻炼好和睡觉，我相信身体一定会好起来。

❤️听书读书学习日记：

今天30天学论语打卡返现活动 第25天

第49节

13.16：

叶公问政。子曰：“近者说，远者来。”

注：“说”通“悦”。

13.17：

子夏为莒父宰，问政。子曰：“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。”

樊登老师精 华 解 读

近者悦，远者来：得民心者得天下

为政之道，在得民心，而得民心者，才能得天下。其实这个道理在日常生活中也很适用，当你想要结识优秀的人的时候，只需要把自己手里的事情做得精彩，做得完美，身边的人都以你为标杆的时候，远方的贤者自然就会找上门来，花香蝶自来。

欲速则不达：平心定气，则万事通透

现代人凡事都追求一个“快”字，人人都想当老板，却很少去静下心来好好做事，都想靠资源、靠人脉的助力成功，却没有人扎扎实实提升自己的能力。三年树一品，十年磨一剑。如果学不会慢下来，就算看起来有成就，也不过像泡沫，风一吹就散了。推荐你读《指数型组织》《从0到1》

原 句 译 文

13.16 叶公问怎样治理国家。孔子说：“让近处的人快乐满意，使远处的人闻风归附。”

13.17 子夏做了莒父地方的长官，问怎样治理政事。孔子说：“不要急于求成，不要贪图小利。急于求成，反而达不到目的。贪小利则办不成大事。”

课 后 思 考

你觉得什么有可能成为耽误大事的“小利”？举个例子吧！

第50节

13.18：

叶公语孔子曰：“吾党有直躬者，其父攘羊，而子证之。”孔子曰：“吾党之直者异于是：父为子隐，子为父隐，直在其中矣。”

13.19：

樊迟问仁。子曰：“居处恭，执事敬，与人忠。虽之夷狄，不可弃也。”

樊登老师精 华 解 读

居处恭，执事敬，与人忠：君子从不会被时代抛弃

平时的生活起居要端庄恭敬，办事情的时候严肃认真，对待他人要忠诚。这些叮嘱是在告诫大家：做事之前先做人。生活中，我们要带着一颗恭敬之心，为人处事的时候要真心实意，用尊重理解的方法去帮助别人，用能力和积极的品格去影响别人，君子从不会被时代抛弃。

原 句 译 文

13.18 叶公告诉孔子说：“我家乡有个正直的人，他父亲偷了别人的羊，他便出来告发。” 孔子说：“我家乡正直的人与这里不一样：父子中有一方犯了事，父亲会替儿子隐瞒，儿子会替父亲隐瞒，这才是正直吧。”

13.19 樊迟问什么是仁。孔子说：“平时的生活起居要端庄恭敬，办事情的时候严肃认真，对待他人要忠诚。就是去边远的少数民族居住的地方，也是不能废弃这些原则的。”

课 后 思 考

你同意孔子“父为子隐，子为父隐”的说法吗？谈谈你的见解吧~

今天学习30天论语第49、50节心得：

对于50节提到“居处恭”意思是：平时的生活起居要端庄恭敬，我很有感悟。记得报纸上说过，大岛茂出门买报纸，都要穿的正式，不随便。也听到有种说法，出门说不准你就会遇见谁，所以，出门就要把自己整理的得体。我喜欢这样的生活。