不明所以的蜗牛
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状态不佳 备战2019厦马-6

20181206 距离2019厦马还有30天的时间。

早晨5点起床，还是很睏，迷迷糊糊的，最近一直都是这个状态，很是为自己焦虑。

哈！看到了吗？自己为自己焦虑！

可能是感觉腿不是那么有劲儿，总感觉有情绪的拉扯，能量感下降了许多。原本想五点起床后就去跑步的计划没有实现，因为6 点有晨会有参加，起床磨蹭下就没有时间了。

今天利用碎片时间完成了10分钟靠墙蹲，20下马步蹲三组，跳绳300下。

晚上弟弟来家里吃饭，谈及他最近也跑了半马用了3个半小时的时间，基本就是用快走的方式完成的，他说体能是没有问题，就就是膝盖有些受不了。

想想自己目前也有类似的问题，两腿膝盖有些疼痛，再加上如今丝毫没有状态，蛮担心一个月后的全马。

头脑有一个声音特别希望自己能够完成全马的挑战，另一个声音却在说没有力气就算了，跑马只是一个兴趣爱好，不要太逞强。

走在这跑马的路上，不拼尽全力绝不退缩。不要被自己的念头吓倒！加油！

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    在写DAO层时，觉得从Cursor里一个一个的取出字段值再装到VO(值对象)里太麻烦了，就写了一个工具类，用到了反射，可以把查询记录的值装到对应的VO里，也可以生成该VO的List。   使用时需要注意： 考虑到Android的性能问题，VO没有使用Setter和Getter，而是直接用public的属性。 表中的字段名需要和VO的属性名一样，要是不一样就得在查询的SQL中
  • 该学习笔记用到的Employee表 vipbooks oraclesql工作
        这是我在学习Oracle是用到的Employee表，在该笔记中用到的就是这张表，大家可以用它来学习和练习。 drop table Employee; -- 员工信息表 create table Employee( -- 员工编号 EmpNo number(3) primary key, -- 姓
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