“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”——《大学》
明明德是一个提升自我意识能量层级的过程，其目的旨在将我们自身的意识能量从200以下提高到200以上，从低能量提升到高能量的意识状态，并且长期处在高能级的意识觉醒状态。
如何做到明明德呢？如何将自己的意识能量层级从低能量提高到高能量的意识状态呢？
引用《大学》原文来回答，以下这段话概述了我们提升意识能量层级（明明德）的“八条目”，分别是格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下。可以看出，一个人如果想要修行“明明德”，想要将自己的意识能量提升到200以上，那么，最终的落脚点就是格物。
古之欲明明德于天下者，先治其国，欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。 物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。——《大学》
物是什么？
物是意识能量在200以下的一切人事物。
格物，顾名思义就是格除意识能量在200以下的所有人事物。
检验是否真正做到格物的标准是，自己是否还会受到200以下负能量所影响，自己是否会陷入在暗德的意识能量状态无法自拔。
在大卫·霍金斯的意识能量层级图谱里，抱怨、退缩、悲观、自我放弃、自我否定、自我封闭等状态的能量在200以下，在这种情况下，我们自身是处在低能量甚至是负能量的暗德状态。
而明明德，提升意识能量的过程，就是让自己从负能量的暗德状态中抽离出来，不再让抱怨、悲观、自我放弃等情绪影响自己，更不会陷入到自我否定甚至自我封闭的状态。
提升意识能量层级的过程，其实就是一个不断格物的过程，是从被物格，到格物的过程。
根据是否做到格物，我们可以将人类意识能量划分为两个部分，一是完全被物格的人，即每时每刻都处在“情绪化”的状态，意识能量在200能量级以下；二是做到格物的人，能够觉察到自己的情绪化，然后再降低自己的情绪化，不断提高自己的理性和感性，让自己的意识能量达到200能量级以上。
由格物和200能量级是可以划等号的。能量级在200以下的人，完全被外物影响，是始终被物格的人，而真正做到格物的人，在面对外界环境时，能够意识到自己当下正在被外在环境所影响，同时开始有了自我的觉醒意识，不断反省自己，逐步将负面情绪转变为积极正向，这时候所具备的能量刚好突破了200能量级。
按照格物程度的不同，做到格物的人在提升意识能量的过程中，通常会经历四个不同的阶段。
第一个阶段是突破情绪化。能够觉察到自己的情绪化反应，意识到自己正沉浸在200能量以下的被物格的状态，只要恢复了这种觉察力和自省力，你就做到了格物，此时具备的能量恰好突破了200能量级。
第二个阶段是学会理性思考。我们可以理性地分析事物之间存在的客观规律，能够看懂人事物在过去、现在和未来之间的联系，达到了400能量级所代表的“理性”境界，意识能量在200~500能量级之间。
第三个阶段是追求感性意义。我们不再依据本能小我盲目选择，而是在理性思考的基础上，选择成就大我，不仅追求感性意义，还树立了自己的精神追求，建立属于自己的独立的精神世界，此时便激发了500能量级的“感性”境界，意识能量在500~700能量级之间。
第四个阶段是探索知性开悟。一切万法由心生，找到人人本自具足的自性、佛性和神性，探索不可思议、不可说的开悟状态，唤醒700能级的“知性”境界，意识能量在700~1000能量级之间。
从修行图来看，提升明明德的过程，就是不断格物的过程，从格除200能量以下的低意识的情绪化状态，逐步进入理性、知性，甚至恢复知性的状态，整个过程可以用【格物致知】四个字来概括。
格物致知是一个不断降低情绪化，提高理性和感性意识，唤醒知性开悟的过程。
在这个过程中，首先要让自己从完全被物格进入到格物的状态，然后在时刻觉醒自己情绪反应的同时，不断学习理性思考，追求意义和建立精神世界，提升自己的理性和感性，最终唤醒知性，达到不可思议的开悟状态。
如果一个人想要修行“明明德”，想要提升自己的意识能量层级，那么，修行的根本方法就是格物致知，要将《大学》里格物的理论践行一生，一生修行，格物一生，一生格物。