内调美‖一碗羹养颜又养生，值得所有女生收藏起来

2019/5/7  4/4  周三  晴

一碗银耳羹浓甜润滑，美味可口，养颜养生，益处多多。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

图片发自App

方法：

银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。

将红枣洗净去核，以放入碗中备用。

加入适量清水，放入银耳、百合、枸杞、红枣，开始煮。

待大火煮熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

图片发自App

银耳脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。

图片发自App

银耳羹是一道简单靓汤，美容养颜还养生，好处多多，女孩子一定要喝哦。

另外，银耳羹还有不同的做法哦：

木瓜银耳羹。

干银耳浸泡3小时，去蒂，放入砂锅，加水500ml，大火烧开后小火熬半个小时，银耳软糯，汤汁黏稠即可关火，盛入容器，加入木瓜即可。

木瓜鲜甜，而且热量很低，又是丰胸佳品，是减肥期可以多多食用的水果，加入银耳羹后可以不用在加蜂蜜或者蔗糖，所以热量就非常低了，对女性朋友来说是一款美颜养生的滋补甜品。

木挂具有和胃、通络舒筋、化湿的功效，

搭配银耳润肺、辅助降血脂、辅助降血压，养颜养生，益处多多。

冰糖雪梨银耳羹

图片发自App

做法：银耳泡发后洗净，去掉根部，撕成小块。锅内放入适量的水，同时放入银耳，大火烧开。

雪梨削皮切成小块，放到锅内，改小火炖1个半小时。

加入冰糖和枸杞，十分钟后炖至冰糖融化即可。

冰糖玫瑰银耳羹

图片发自App

银耳、冰糖、红枣、 食用玫瑰、 枸杞。

银耳泡发，红枣枸杞洗净放入锅中，大火烧开，改小火慢炖， 熬制粘稠出锅撒入冰糖，玫瑰花即可。

玫瑰具有疏肝解郁，活血化瘀之功效，搭配银耳枸杞效果更好。

以上就是为大家分享的银耳羹的几种做法，心动不如行动，为了美和健康，一定要常喝！