如何战胜形形色色的畏惧心理？

【作者简介】

曼迪·霍尔盖特。商业教练、个人职业发展咨询师，商业女性网络（The Business Woman's Network）创始人、演讲家。

致力于个人职业发展和企业发展咨询服务，旨在培养强大的领导者、自信的团队和具有惊人成就的专业人士。

【书中精华】

获得内在自信的障碍之一是：畏惧心理。畏惧是我们常面临的情绪之一，但并非所有的畏惧都会把你吓得直冒冷汗、惊声尖叫，有些畏惧会隐藏在暗处，伺机控制你甚至阻碍你采取行动、成就自我；还有些畏惧每天都出现在你的脑海里，悄悄化身为你早就习以为常的内心的声音。

这些畏惧常常表现为负面情绪、负面结果和消极行为——害怕暴露真实的自我、害怕变化、不善于寻求帮助、没勇气拒绝他人、害怕当众演讲、不愿意打电话、太在意别人的想法、无法从工作中抽身，甚至不相信自己能成功，等等。

《内在自信 如何战胜形形色色的畏惧心理》具体介绍了12种阻碍我们获得成功的畏惧心理，身为商业教练的曼迪·霍尔盖特基于其丰富的指导经验和案例，提供了实用的行动框架，包括战胜畏惧心理的练习、技巧、策略、行动建议以及结果。读完本书，你将学会辨别哪些行为会对畏惧心理推波助澜，主导你的生活和工作；而哪些行动能帮你摆脱它的纠缠，获得持久的内在自信，进而离成功更近。

自信1 敢于展示真实的自我

自信2 拥有笃定的目标

自信3 相信自己能成大事

要想成功，就需要努力争取。 要想成功，就不要轻言放弃。 实事求是地说，想成功的人都在不懈努力，而且他们确实有办法成功。

自信4 我真的很棒

自信5 学会寻求帮助

自信6 学会拒绝

自信7 当众发言不胆怯

自信8 勇敢拿起电话

自信9 学会提问

自信10 停止揣摩他人的想法

自信11 敢于争取自己想要的东西

自信12 安心享受假期

【阅读感悟】

越自信，越无畏；越无畏，越强大。只有我们与自己的畏惧心理与负面情绪和解，才能获得把工作做好、乐在其中、夺回生活的掌控权、享受工作之中和工作之外的生活的内在动力，为成长赋能。

你需要找到人生目标，找到自己的内在动力，找到做真实自己的信心，自信地追求目标。

如果你想真正地取得成功，你需要做好准备，说“我就是这样，这对我来说很重要”克服畏惧心理，让自己真正去做，“办法总比困难多”对自己所做的事情，产生强烈的内驱力，找准目标，勇敢面对，同时做好充分准备，在遇到困难时，不封闭不畏惧，多去寻求帮助，不去在意别人的眼光和评价，增强自我内在自信，强大自我，战胜形形色色的畏惧心理，相信自己会做到越来越好！