有声书新人如何解决口水音的问题

◎ 半夏fm

演播新人在购买了电容麦克风之后，面临的第一个问题就是口水音的问题。往往会发现自己一段话读下来，整个音频听起来噼里啪啦的，去试音也往往会被因为这个原因被直接刷下来。

那么这个问题到底如何解决呢？我从网络上找到了一些比较主流的说法，供大家参考。每个人的情况不同，不保证方法对你完全有效。如果你有更好的办法，欢迎补充！

1.什么是口水音

可以这么说，有声演播10个新手中，有7个都存在口水音的问题，另外2个还没有买电容麦，还有1个还不知道什么叫口水音。

所谓口水音，就是唇齿舌与口腔以唾液为媒介发出的摩擦声。这种摩擦声包括但不限于你的口水在口舌之间牵拉起了一个小泡泡，在唇齿舌运动的过程中泡泡破裂所发出的声音。

在AU的频谱频率显示器上，口水音的表现一般是一条细长的长条状：

口水音长啥样

2.口水音形成的原因

回到口水音的概念上，造成口水音的因素有唇齿舌与口腔 唾液 摩擦 那我们就从这些要素上逐个来分析，看一下如何减少口水音。

2.1 关于唇齿舌与口腔

汉语的发音需要对唇齿舌进行综合调动。如果我们的唇齿舌力度过小、软趴趴的，必然会导致讲话的时候，唇齿舌之间相互挤压在一起，这就大大的增加了他们之间不必要的摩擦。摩擦不一定产生口水音，但口水音产生一定是因为有摩擦。

导致唇齿舌相互挤压的原因有：

• 唇齿舌本来就缺乏锻炼，力度不够

  对于大多数新人来说，属于这个阶段。那就需要持续加强唇舌力量的练习。

• 口腔没有打开，口腔状态不积极

  口腔状态不积极可能是紧张引发的。如果一个人心理比较紧张，必然会导致口腔肌肉的紧张，从而使得口腔开度不饱满，引发唇舌齿与口腔产生更多不必要的摩擦。

  其次口腔的冷启动也会导致口腔没打开，这个可以通过做口部操来改善。需要注意的是，口部操看似简单，但一定要做到位，如果没有做到位，效果一定会大打折扣。所以，当你疑惑自己做完口部操之后，发出的声音为什么依然很扁，不圆润，那么大概率就是因为你的口部操做的不到位。

  最后，录音时间过长，也会导致口腔肌肉疲劳，从而产生紧张感，影响口腔开度。

• 口腔开度过大

  口腔开度过大会导致口腔肌肉紧张，产生了许多不必要的摩擦，从而导致口水音过多。

2.2 关于唾液

如果口腔内的口水过多，当然会产生较大的口水音。那么导致口水过多的原因有哪些呢？

• 吃了一些比较有刺激性的东西，口腔状态没有得到恢复

  这种情况相对比较好解决，清洁一下口腔，休息一下，大概率就能得到改善。

• 饮水过量

  有的人觉得我在录的时候，嘴巴太干了我多喝点水吧。或者说我嘴巴里口水太多了，我多喝点水，给它冲下去不就行了吗？

  其实这是一个误解。

  如果嘴巴过干，可以适当饮水，改善口腔湿度平衡。但如果口水过多，不停喝水，将口水冲下去，反倒会让人体产生过度补偿机制。

  这是人体运行非常重要的一个机理。我们在健身的时候撕裂肌肉细胞，让大脑产生恐慌，赶紧过度补充肌细胞，我们的肌肉就更发达。我们在用去油的洗面奶洗脸之后，短时间内会觉得面部干爽，但大脑同样也会产生恐慌，会马上分泌更多的油脂来保护你的皮肤，所以你的脸会变得更油腻。

  道理是一样的，所以，过度饮水也会导致口水变多。

既然口水过多会导致口水音严重，那么我让口腔保持很干燥不就行了吗？

这种理解是错误的！

一方面口水过少会让唇舌之间的摩擦过于干涩，产生另外的口腔杂音。另一方面一些需要口腔湿度的音（例如jqx）也会发的很不准确，很不到位，听起来怪怪的。这就属于是因噎废食了。

更何况，唾液腺是不会让你的口腔长期干燥的，只要你口腔过于干燥了，它马上就会进行过度补偿，这就又回到了上面的那个问题了。

因此，口腔里的口水过多或者过少，都不合适。最好的状态就是保持口腔的湿度平衡。

口腔湿度

• 紧张

  大家在生活中都有感受，对于不善于上台演讲的人第一次登台，会觉得嘴巴里特别干。

• 不科学发声并持续时间较长

  在发声方式不科学的情况下，较长时间的说话，会导致口干舌燥。这也会降低口腔湿度，导致嘴巴过于干燥。

口腔如果过于干燥，缺乏口水进行合理的润滑，有一部分音（例如jqx）也会发的不准确、不到位。因此让口腔过于干燥，并不是一个解决

2.3 关于摩擦

如果大家仔细观察会发现，口水音大都集中在dtnl这些音上面，不信你可以试着说一下下面这段绕口令试试：

你努力的挺累的，来拿冻绿豆汤。
大冬天的，哪里来的冻绿豆汤？

对于这些需要弹舌才能发出的音，就更容易产生口水音，并且在弹舌的过程中，舌头下面系带会不自觉的被牵引，打开唾液腺的分泌出口，导致唾液的进一步分泌。

2.4 关于其他原因

• 心理紧张

  心理紧张会引发口腔肌肉紧张，会让口腔状态没打开，引发口水音。

• 心理暗示

  如果你在登台表演之前，念念有词的说：“我不紧张，不紧张！”那么最终的结果一定是会导致你更紧张。

  同样的，如果你对于自己的口水音问题过于关注，就会产生心理暗示，引发你的口水大量的分泌。从而导致更严重的口水音。

3 如何解决口水音

根据上面分析的原因，我们把解决口水音的方法分为两大类：

3.1 保持口腔湿度平衡

• 减少摄入刺激性食物，吃完以后注意口腔清洁并留出口腔状态恢复的时间；
• 口腔不能太干燥，要适当饮温水；
• 饮水也不能过于频繁；
• 吃一点苹果、草莓、酸糖能让口腔湿度短期内迅速达到一个新的平衡，但不是一个长久之计；
• 录音的过程中心情要放松；
• 把注意力放到对文本的分析上、对感情的把握上，不要对口水音过于关注，避免产生消极的心理暗示。

3.2 保持口腔机能平衡

• 提升唇舌力量；
• 通过口部操，将口腔打开，说话时的口腔开度保持在一个比较合理的状态，不要过大，也不要过小；
• 通过对上面提到的冻绿豆汤 这个绕口令的反复练习，提升自己对dtnl等弹舌音的控制技巧；
• 劳逸结合，长时间录音之后，适当休息，重新做一遍口部操。

以上，就是我对口水音问题改善的一个小小的总结，也不知道是不是都对，请大家多提宝贵意见。如果跟燃声老师提供的建议有冲突的，以老师的说法为准。

参考与引用：

1. 【胖雪人声音美容】你的声音”干净“吗？烦人的”口水音“怎么控制-哔哩哔哩

2. 【有声书主播入门经验分享】口水音成因和解决方法-哔哩哔哩】