睡不着数羊，羊睡不着干什么？——《小羊睡不着》204

【英】卡尔•诺拉克 /文  【日】松冈芽衣/图

                              金波/审译

睡不着为什么要数羊？

        之所以睡不着觉要数羊，是由于英文中的“羊（sheep）”和“睡觉（sleep）”发音比较像，故可起到暗示的作用，同时又避免了直接命令自己睡觉造成的心理压力……

        记事起我们就知道，睡不着觉就开始数羊，有趣的是数着数着画风就变了：一只羊、两只羊、三只羊，喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、沸羊羊、小肥羊，海底捞、麻酱、小料、金针菇、虾滑、宽粉、海带……哎呀，不睡了，下楼！

        还有人开玩笑的说，要催眠应该数水饺（水饺→睡觉），一个水饺，两个水饺……数到一碗，估计就起床煮饺子了。

        睡不着觉数羊，虽然不是什么科学的方法，但是这个方法就是告诉我们，在睡觉的时候，要尽量放空脑袋，使自己兴奋的、生气的、伤心的事都不能想，想这些事就会导致自己失眠，睡不着觉。有另一本绘本《睡不着的小睡鼠》告诉我们睡不着的时候想一些美好的事情，想着想着就睡着了。

数羊方法是否有用？

        科学研究表明，数羊对睡眠的帮助并不是很大。因为当一个人在数羊，要记住接下来的顺序，心理会保持一定的警觉性，反而不会有利于睡眠。然而，我们在睡眠期间，应该是身心完全放松，才能快速入睡。

睡不着数羊，羊睡不着了会做什么呢？

        哈哈，这本身就是个很好笑的问题。有人说：羊在排队等着被人数。也有人说：羊睡不着就数自己。这些千奇百怪的答案更好笑。

    《小羊睡不着》故事讲的是：夜晚，小鸟、鸭子、奶牛都睡了，连月亮也甜甜的睡着了，可是小羊莎莎睡不着。莎莎有个好朋友，是小羊小木塞。小木塞出主意说，一边看小羊跳栅栏，一边数一、二、三……很快就能睡着了，莎莎让小木塞跳栅栏给他看。莎莎真的准备为她跳一次，可是因为害怕没成功。

        其实莎莎想听妈妈讲睡前故事。妈妈被逼无奈只好讲了三个故事，一个让人激动，一个太好笑，一个太吓人，莎莎认为这三个故事都不适合睡不着听。那莎莎到底是想听什么样的故事呢？最后莎莎睡着了没呢？

      《小羊睡不着》这样的睡前故事没有惊险、烧脑的情节，而给人温暖、清新的感受。让孩子有充分的安全感，可以帮助孩子安然入睡。