1. 早睡早起。戒掉熬夜的坏习惯，早上自然醒的时候发现时间还很早，不紧不慢地起床为一天的生活、学习或工作做好准备。
2. 起床后喝一杯水。不仅可以补充水分，而且精神也会好很多。
3. 吃早餐。一日之计在于晨，一日三餐在于早。早餐是一天的灵魂，一定要吃。
4. 做to do list。从年计划、月计划、周计划到日计划，将每一分钟都计划得井井有条，你会发现日子过得很充实，一天很快就过去了。
5. 逛超市，哪怕什么都不买。和自己的好朋友，或者是喜欢的人，推着小推车，行走在货架间，你一句我一句地评论着你买或是不买的东西。
6. 坐公交车，从始发站到终点站。心情不好的时候，戴上耳机，坐上公交车最后一排靠窗的位置，看着窗外的人来人往、高楼大厦，真的很治愈。
7. 做美食。美食是能够让幸福感爆棚的东西。学着做一道自己喜欢的菜，想吃的时候就能动手做。
8. 买半个西瓜，用勺子挖着吃。在炎热的夏天，带有空调的屋子里，看着自己喜欢的综艺或电视剧，手里捧着半边西瓜，想想就很滋润。
9. 种盆栽。有条件的话，可以种上自己喜欢的花；如果怕没时间打理，那就选择绿萝吧，一般情况下浇水就能活。
10. 给自己买一束鲜花。上下班或上下学的路上，路过花店的时候，进去买一束鲜花给自己，一天的好心情会由此开始；一天的不开心也会被它治愈。
11. 看书。我说的是纸质书，最好是能够边看书边做读书笔记的那种，在图书馆或者书店也好，宅在家里也罢，如果这时候来一场淅淅沥沥的雨就更好了。
12. 去影院看电影。选择一部加入心愿清单许久但还没有看的影片，去电影院看。
13. 码字。在安安静静的空间里，键盘敲下一个个文字的声音真的很动听，写完之后自己多看看，多修改修改，直到自己满意为止。
14. 听音乐。喜欢的音乐，能让烦躁的心绪静下来，能让好心情变得更好。
15. 清理手机相册。我太喜欢做这件事情了，手机里总是有些奇奇怪怪、乱七八糟的自拍、截图、微信或者QQ保存的图片等等，定期清理，最好能分门别类地整理成一个个的相册。
16. 拥有一个喜欢的音箱。做家务或者洗澡的时候，用自己的小音箱放放音乐，干活的时候也会精神百倍了。
17. 花时间独处。每个人都需要有自己独立的生活空间，花点时间，学会跟自己独处，这也是生活所需的基本能力。
18. 把属于自己的小空间收拾干净。学校的宿舍、上班的办公桌、自己家里的小房子，都是属于自己的小空间，把物品摆放整理，该扔的东西毫不犹豫地扔掉。
19. 深聊。跟自己的好朋友或者爱人来一场彻彻底底的聊天吧，没有顾虑，想到哪就聊到哪，倾诉的同时也可以倾听，心声说出来，垃圾吐出去。
20. 给自己选一套合适的护肤品，认认真真护肤。身体乳、洗面奶、水乳、眼霜、面霜、护手霜，通通给自己安排上！不管是男孩子还是女孩子，都要精致一点呀。
21. 跟服务行业的人说谢谢。道谢和被谢的感觉都会很好。