运动,是治愈一切的良药

策划、撰文 / 木夏岩

篇数 / 第97篇

时间 / 2021.08.18

生命不息,运动不止

运动这剂良药,你该拥有

管理好健康,才能管理好你的人生

运动与不运动,过得是不一样的人生

你若是自律运动,便能活力满满青春永驻

你若是天天躺平,必定懒惰拖延浑身疼痛

01.运动· 放松大脑的良药

运动,是最好的保健品

能分泌更多的内啡肽、血清素

让你感到快乐,治愈疲惫

02.运动· 能提高智力

研究表明:

最小只要10分钟的运动量

就能够获得智力上的改善作用

长期运动的人,会发现脑子变得清醒

德国研究人员在实验中发现:

人在运动后学习词汇的速度

比运动前提高了20%

运动还能增加创造力。

斯坦福大学研究团队发现:

散步比坐着,高60%的创造力。

从事创造性工作的人,

与其一直伏案,

苦思冥想毫无进展,

不如起身散散步。

03.运动·能够顿悟疑惑

运动,能让人专注到身体的每一个器官

远离繁杂纷扰

慢慢静下心

清空大脑

灵感与答案往往在这时迸发出来

04.运动·让人越来越从容

冥想、太极、慢跑,能克服急躁,让人从容

乒乓球、网球、击剑,能让人思维敏捷

足球、篮球、排球,能增强与人合作精神

每一种运动

都能给你不一样的收获

见人不如健身

今天,你运动了吗?

点赞转发,与你共勉。

参考文献:

梅斯医学

十点读书

知乎

欢迎来到

小岩的世界

你可能感兴趣的:(运动,是治愈一切的良药)