冥想五分钟，等于熟睡一小时

李笑来的《财富自由之路》中提到一个概念——坐享。

通过阅读，大致跟佛家的打坐，瑜伽里面提到的冥想有异曲同工之妙。

坐享是一种大脑锻炼方式，更准确的说是将平时发散的、不聚焦的、不断被各种外物吸引的注意力重新收拢，并开始关注自身、关注大脑，从而达到锻炼身体、锻炼大脑（皮层面积增大、灰质增厚）的目的。