2020年终总结 2021计划展望

一年360天，感觉弹指一挥间！

2020年是不一样的一年，2020年又是普普通通的一年。2020年我们都经历了什么？收获了什么？带着这些个疑问，我对自己的2020进行了复盘与思考。

一、我都干了些什么——2020我的数据报告。

1.30万字。相当于一部《悲惨世界》，还真是悲惨世界！没有含金量，只有惊人的数据，大多数是春节期间的读书笔记，也好，我利用学习。

我的年终总结

2.早起306天。我是一只早起的鸟。

306天也不容易

3.读书15本。

《心理咨询师成长之路》、《儿童青少年心理学》、《青少年心里工作怎么做》、《画心》、《谁在掌控你的人生》、《爱情心理学》、《团体心理咨询》、《意象对话疗法》、《你有几个灵魂》、《人格》、《家庭系统排列》、《简快身心积极疗法》、《大问题》、《精神分析心理学》、《你就是答案》——读书太杂，方向不明晰，还读书太少。

4.参加地面培训60小时，网络培训700小时左右。

地面培训——1月黄慧兰8小时亲密关系学习，1月赵燕程5天40小时意象寻根体验学习，9月张晓丽2天12小时的心灵图卡学习。

网络培训——官方培训:教育部心理健康教师培训和教育局心理干预师培训35小时；心理咨询督导教学学习150小时左右，笔记和反思10万字左右；韦志中心理学网校300小时左右的学习；意象对话网络课加小组体验课90小时；其他网课学习150小时左右。

5.心理工作中个体咨询约100小时，心理访谈50小时左右，咨询记录逐字稿约20篇。团体辅导129场次（学生班级团辅82场次），合计160小时左右。

二、2020每月要事

1月份——地面学习月。

参加了黄蕙兰老师的亲密关系课程，和赵燕程老师意向寻根地面课程。

2月份——读书月、实践月。

由于疫情不能外出，在家读书，在上写读书笔记。同时参加县卫建委组织的心理热线援助活动。

3–4月份——督导学习月

参加了咨询师之家的心理咨询督导学习课程和贺岭峰老师的心理督导课。在4月份开学之后对学生进行开学复课指导，进行疫情下的生命教育课的活动。

5-6月份——实践月、科普月

开始学习驾驶技术，并作为小渡在6月份配合韦志中心理学网校开展心理科普月活动，中考团体辅导活动。

7月份——专注家庭教育。

在家慧库学习关于家庭教育的一些理论和观念。

8月份–培训月

受景泰县心理健康协会委托，对心理志愿者进行八个小时的培训技能。

9-10月份——知行合一实践月。

这两个月主要以韦志中心理学网校学习为主，同时实行知行合一计划。主要开展了景泰三中教师幸福感提升和景泰三中家长心理健康教育讲座，举行网校地面同学会活动。对全校七年级新生进行心理健康筛查活动，参加王纪琼老师的心理讲师培训学习。

11月份——培训月

心理干预师培训学习

12月——实践活动月

作为小渡，带领20人参加韦志中心理学网校青少年心理工作研讨全国大型公益活动。

三、我的思考

1.2020年度是努力学习的一年，认真工作的一年，积极实践的一年。因此也是充实的一年，有意义的一年。同时也是探索的一年，迷茫的一年，焦虑的一年。好在已经明晰以后的方向和目标——精神分析取向的儿童青少年心理咨询；以团体辅导为主的面向学生和家长的工作思路；以心理学科普工作为重心。

2.2020年也是身体提出严重警告的一年。9月份腰腿疼，提醒我自己要好好保护自己的身体，加强体育锻炼，身体是革命的本钱。

3.幸福的生活，愉快的工作，快乐的学习。在建立良好的亲密关系、亲子关系和其他人际关系的基础上，愉悦的工作，快乐的学习。做我能够做到的事，做我喜欢的事。不屯课，不屯书，一点一点来。

4.学习重心转向体验和督导。

5.多陪孩子和家人。

6.多读书，读好书。