2022-03-28 心情日记（57天）-今天你的内心平静了么

2022年3月28日星期一 天气晴 3~10度

心情日记（57天）-今天你的内心平静了么

晚上记录一下白天的经在和心情已经成了睡前的必修课，来盘点一下今天过得怎么样，看到这一天我的生活这么的丰富，这一天的经历这么的多彩，真的让我觉着我的生活是满足的。

白天上班，近期工作不算太忙，可以偷偷的摸鱼，现在的摸鱼的主要内容就是看书和听课。上午有时间把《生命的重建》最后一章，问题列表清单看完了，看的时候也和朋友交流了一些信息，在这些信念中，爱自己赞同自己这一信念特别重要，每天都告诉自己，我爱我自己的身体，我爱我自己的信念我赞同我自己。真切的感受到能够看书的感觉还是特别好的。

下午的时候，思姐给我上了一节课，主要讲述了夫妻相信的五个问题1坚持自己是对的2托付心态3无法建立“真我”层面的沟通4不懂得发何处理冲突5情感邦架；可以说这五个问题，在我的婚姻中都有不同程度的经历，细品每一个问题，几乎都在过往的婚姻中每天都在发生着，这样的状态作为当事人的我，如果不能够从自我本身好好的处理好自我的成长问题，那么就算是换个人这些问题依然是存在的，依然是解决不了的。也就是说如果我不好好的做好自我内心的成长工作，那么我在本次婚姻中出现的问题在下一段关系中依然会存在，我依然处理不好我的婚姻。所以现在首要的问题是，我需要将自我成长起来，我得有自己的生活重心，有自己的爱好，有自己的事情做，而不是把眼光放在生活中各种琐碎的问题上。

下班的路上，在抖音上看到一个视频，讲的是拿两张纸，一张写下你喜欢的人和你爱的人的特质，另外一张纸上写下你对幸福的定义。写完之后发现，你喜欢的人或者你爱的人和你想要的幸福生活没有直接关系，也就是说你爱的人不是你幸福生活的必须品，就算没有这个人，依然可以把生活过得很幸福；下了公交车之后，我边走边想，我想要的幸福生活是什么样的？就目前来说，我希望我的孩子们开心快乐，健康平安，我希望我家里的老人，开心快乐，健康平安，我希望我自己的工作顺利，我希望孩子爸爸健康工作顺利。当我进门的时候，姐姐妹妹跑过来和我拥抱亲吻，婆婆妈赶忙将热饭热汤端上餐桌，开心的吃着饭，吃得饱饱的，特别满足，此时此刻的感觉就是幸福。饭后，奶奶和妹妹在客厅玩游戏，我快速的收拾厨房，然后去辅导姐姐做作业，今天姐姐的网课很显然上得特别不好，老师布置的作业都没有记着，今天我和自己说，好好的相处，不生气是目标，后来我做到了，不仅没有生气，而且各项作业姐姐都超标准完成。我以为英语让她拼读，她会排斥，没想到，她做到了，而且读得特别好听，最后背了下来。此时此刻，我也感觉到了幸福，这份幸福不是因为姐姐作业做完带来的，是和姐姐的相处过程中那种妈妈和宝宝相处带来喜悦，她的感觉特别好，而我的感觉也特别好。唯一遗憾的是，陪妹妹玩的时间有点少，今天晚上感觉时间不够用。

再来总结这一整天，不可否认，我的婚姻出现了问题，让我有过将近两个月的沉沦时光，现在想来这太浪费了，但是允许这份浪费的存在，也感谢这一段时光，让我有了觉察并且调整的机会。在这段时光里，我重新认识我自己，学会观察自己的情绪，学会接纳自己，学着爱自己，让自己内心充满力量。一切的一切，不管是什么问题，都不能影响我幸福的过我的生活，不能影响我爱我的孩子和我的家，是的，我爱她们，我想尽我最大的努力给她们幸福温暖的家，所以我还更需要努力的做好一个妈妈。现在我的认识是，在做好妈妈之前，我需要先做好我自己，我只有更爱我自己了，那么我才会有力量来爱她们。

走过的路，每一步都算数。虽然偶尔还是会想起一些过去的问题，想起来还是会心疼，会伤心会难受，但是这种难受现在会快速的被其他的事情给冲掉，我明白，原来的事情，在我心底里占的比重只会越来越少，因为我爱我自己，我不会再批评自己，我也不会再否定我自己，我就是一个完整的人，我有缺点，这是真实存在的，我接纳我自己，无论发生什么样的问题，我都会陪着我自己。生活有生活的底线，社会有社会的标准和要求，所以请给自己一些时间，让自己慢慢的度过这一段自认为是特别艰难的时光，相信过后的你，会有着平静且有力量的内心，有着坚定且温和的面容。

允许、接受、成长、破茧成蝶。我赞同我自己，我爱我自己。