焦点金句

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1131天 20220520（约练总388）

1.相信相信的力量，你真的相信TA吗？

2.慢就是快，少就是多；

3.成长是个慢动作，日不见其增，月见其长；

月不见其增，年见其长；

4.你以为你以为的就是你以为的吗？

5.每个人都有自我疗愈的能力；

6.我们会被过去所影响，但不会被过去所决定；

7.担心是诅咒，相信是祝福；

8.没有应该，只有难得；

9.关系大于方式，方式大于内容；

10.一小步的改变，可以带来滚雪球效应；

11.那么难，你是怎么熬过来的？

12.用功不求太猛，但求有恒（曾国藩）

13.但凡不能杀死你的，最终都会使你强大；（尼采）

14.行动是战胜恐惧的良药，而犹豫不决则会滋生更多的恐惧；

15.再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达；

  16.问题往往是成长的契机；

17.不以改变为目的，才有改变的机会；

18.接受生命的限制，但绝不放弃希望；

19.接纳、未知、欣赏、好奇；

20.人不等同于问题；人是人，问题是问题，要把二者分开；

21.多问问当事人需要的是什么，确认当事人的知觉很重要。

22.反复、反复效果才能更巩固；

    23.改变持续在发生；

24.每个人都有他的道理与难处；

25.多问问：问题何时不发生？

  多思考：问题怎么做到不发生的？

26.不要把力气花费在分析问题上，重点是如何解决问题；

27.安全与放松是敞开心扉的前提；

28.有情感链接才会有珍惜；

  29.追求完美是成长路上的绊脚石；

  30.裂缝是光照进来的地方；

  31.啥都会，“啥”都不会；

  32.真诚到极致，纯粹到透明；

  33.先完成，再完美；

  34.无力说明用力过度，失望说明期待过高；

  35.练拳不练功，到头一场空；

36.找到例外，解决之道就在其中；

37.咨询师是观察自我，来访者是经历自我。

  38.完善永远在路上；

  39.走的太快太久，要记得来时的路；

  40.所有的有效沟通都是基于信任；

  41.每个人都想要更好，每个人在他的当下尽了全力；

  42.接纳和欣赏是关键；

  43.别让他人影响你前行的心；

44.不多下水是永远学不会游泳的；

  45.多说要如何，少说不要如何；

  46.你这样做一定有一个重要的理由；

  47.每一个抱怨的背后都有一个正向期待；

  48.是什么让事情没有更糟？

  49.孩子是来成就我们（家长）的；

  50.独行未必快，众行一定远；

  51.每个孩子都希望父母以自己为荣；

  52.咨询是个陪伴+等待的过程；

  53.有道无术，术尚可求；有术无道，术止于此；

  54.奇迹问句是天上的云，评量问句是进步的梯；

  55.问题不会一直发生，总是会有例外存在；

  56.一切问题都是关系的问题；

  57.没有边界的关系是“灾难”；

    58.永远把来访者的福祉放第一位；

    59.大多数的困惑都是因为做的还不够多；

    60.表达愤怒而非愤怒地表达；

    61.心里有爱，眼里有光，嘴里有温度，孩子脚下有路；

    62.咨询师本人是最好的助人工具；

    63.人最大的成功是超越自己；

    64.给困难写一封信，你会写什么？

    65.越想快，越可能会更慢；

    66.云手三部曲：稳稳接住，顺势后退，顺势回推；

    67.学会温和而坚定地表达自己；

    68.人间烟火气，最抚凡人心；

    69.倾听的四大原则：不预设、不评判、不指导、不建议；

    70.找到例外，解决之道就在其中；

    71.你真的相信你的孩子吗？

    72.我知道我不知道，我知道你知道，我要做的是让你知道你知道；

    73.为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为；

    74.护短一些又何妨；

    75.以终为始，以目标为导向；

    76.你说谁不重要，重要的是你认为你说谁；

    77.与孩子合作打败问题，而非与问题合作打败孩子；

    78.赋能的前提是自己要先有能。

    79.接纳无能是有能的开始；

    80.温暖而良好的亲子关系，是父母送给孩子的一辈子最珍贵的礼物；

    81.关注正向需要与坚守规则并行；

    82.有多少人在不知不觉中活成了父母的样子；

    83.有那些经验对您实现自己的目标会比较有帮助？

    84.不要比来访者更着急、更努力、更智慧、更聪明、更快、更“能”。

    85.有效继续，无效改变，没错不补，没坏不换；

    86.不当的解决方法是造成问题的根据；

    87.情绪出不来，道理进不去；

    88.所谓捷径有可能是最远的