受到社会广泛关注的重磅文件《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称《意见》），7月24日由新华社全文公开。
“双减”政策减了什么？
“双减政策”最直接的要求，就是减轻学生课业负担，严格控制书面作业总量，保证学生睡眠时间；全面规范管理校外培训机构，坚持从严治理。
该政策的目的也很明显，减轻学生负担。孩子们过早地背负起繁重的学业，排满了校内和校外课表，他们已经基本丧失了无忧的童年。然而我们得到了什么？高分低能，体质孱弱，毫无个性或者极端封闭叛逆，幼儿园20%的近视率、小学一成的抑郁率、初中三成的抑郁率......这些不可忽视的社会问题，都急需政策来为学生的成长“松绑”。
双减之后
教育重心该落在何处？
我们培养孩子，是为了让孩子变的更优秀。
双减政策发布后，很多父母焦虑：没有培训班了，我们怎么办？
是不是应该动用所有资源去找一对一呢？找一个家教天天陪着孩子学习，孩子的学习效果就会好吗？
双减政策要求，小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。
这样的政策下，我们的孩子大概率在学校把作业都做完了，在家的自由时间就变多了，那到家之后孩子要做什么呢？
着重抓学习习惯
“学习习惯”是多么老生常谈又实用有杀伤力的大boss，会学习，有好的学校习惯比课外补习重要多了！很多家长一看成绩不好，就给孩子报班，很少去深挖孩子学习成绩不好的原因。
是不是听课不认真，不去主动思考了解知识点？是不是不适应老师，埋怨环境而自暴自弃？是不是没有及时复习总结？是不是学习的方法不正确？
趁着教培整顿，重视孩子的学习习惯，引导孩子积极的学习态度，多花点时间在孩子的学习习惯培养上，可能收获更多。
培养孩子阅读的习惯
随着学科压力的增加，越高年级的孩子，自由阅读的时间就越少，小学到初二都是很好的培养阅读习惯的时间，如何利用碎片化的时间进行阅读，如何进行高效的阅读，好的阅读习惯确实是关乎孩子未来在高中能否走得更远更顺畅的关键因素。
亲子共读，成为一个家庭常规节目，能引导孩子养成阅读思考的习惯，也能增加亲子关系，不是很好吗？
适当体育锻炼
这些年中考体育标准逐步升高，分数占比也在增加，小高和初中，每天安排中考必考科目进行训练很有必要，长跑、游泳、跳绳、足球、篮球，每天练一练，既能增强体质，又能为中考体育做准备。
其实就算没有中考体育，大家也都懂，一个好的身体比什么的重要，一个强壮的体魄就是面对未来一切未可知的根基。
保持关注最新的校外动态
“双减”政策落地之后，目虽然目前存在许多迷茫和未知，但躺平是不可能躺平的了，大家倾尽心力养娃，不就是深深的知道生存不易，未来我们的孩子面临的生存压力和挑战更大，伴随着经济下行，人口老年化等问题，大家都想发设法为孩子未来争取更多生存空间。
趁着“双减”政策，多一点思考的时间和空间，想想我们想要的是什么样的孩子，回归教育的初心，也算是另外一种收获了。