拨开一朵乌云：你曾经立下的Flag，倒了吗？
今天，我想和大家聊一聊“立Flag”。
立Flag是一个网络流行词，意思是指自己说了一句振奋的话，但其结果往往与期望相反。简单地说，一个人被他自己所说的话打脸了。
据说Flag一词最早来自编程，意为“旗帜、标记”。多出现于战争题材的动漫与电视剧中，由于Flag带有明显的预示死亡的特点，后众多ACGN网友将这种Flag变成用来表达“必死无疑的举动“的ACGN用语，最早被大家称之为“死亡Flag”，而后随着使用频率的日益增多，该词也不单只用来预示死亡，使用范围也就越来越广，慢慢衍生出了“立Flag”的说法。
那些大家爱立下的Flag
人有目标是好事，至少说明你有一颗想改变的心。但是当今社会很多人很喜欢一件事还没有开始做，就先发下毒誓然后po到各大社交软件，以表明志。
好比每年新的一天，似乎成了很多人一年一度的打脸时间。2019年立下的Flag， 2020再来一次。这样的Flag实在是毫无意义可言。
回忆一下年初那个自信满满立下Flag的你，如今又兑现了多少呢？
1. 立志要减肥的你，如今瘦了吗？
年初的你：今年一定要瘦到100斤以内，不瘦到100斤以内绝不吃宵夜。
年末的你：有没有小伙伴现在来陪我吃宵夜呀！没有的话，我过10分钟再来问！
2. 立志要把书单读完的你，已经看完了多少呢？
年初的你：按照我制定的计划，每个月看完三本书，那么一年就可以看完36本书耶！
年末的你：看什么书啊，是游戏不好玩，还是电影、电视剧不好看呀！
3. 立志要把生活过得精致一些，但实际上你又把生活安排成什么样呢？
年初的你：以后每周末都要给自己下厨房来提高自己的生活品质。
年末的你：喂，我的外卖怎么还没有送到啊，我都要饿死了。
4. 立志不再铺张浪费乱花钱，不买不需要的东西，要为自己的旅行存点基金。
年初的你：今年开始要省钱，不能再像以前一样买这买那了。
年末的你：本月信用卡、花呗账单已出请及时还款。
5. 立志要学好英语的你，希望能在以后的职业生涯有所帮助。
年初的你：下载好练英语口语打卡软件，每天早上一定要坚持练习英语口语。
年末的你：看了一下手机各类APP的使用情况，这款英语看口语打卡软件打开率为1%。
看到这里，是不是觉得自己的脸很痛。痛就对了，都醒醒吧！不要再让历史一次次的重蹈覆辙。
人们为什么那么喜欢
立下Flag？
有位作家曾写过这样一段话：
每个人都会有一段异常艰难的时光，挺过来的，人生就会豁然开朗；很多时候，我们的人生就像在汪洋大海里面游泳，看不到彼岸，在这个时候，你的信念和坚持就好比飘在海里的浮木，梦想和你想要的所有就是“彼岸的灯塔”。
后来，网络上便又萌生了新的网络用词“积极废人”。专门用来形容那些爱给自己立Flag，但永远做不到的人，称为：积极废人。
那么为什么我们的目标总是年复一年的无法实现呢？
这一现象被叫作错误愿望综合症（False Hope Syndrome），指对自我改变的不切实际期望的“失败 - 再努力”循环。
“错误愿望综合症”，是由心理学家Janet Polivy——提出。他一针见血地指出，通过订下新目标，这些人原来因为无能而感到的愧疚、自卑、焦虑，都被制定目标的喜悦所稀释。于是，他们就重新怡然自得地消磨时间去了。
如何不让你的Flag
轻易倒下
在实现自己最终的目标之前，要先学会制定计划，而制定不是盲目的制定计划。要明确的知道自己适合什么类型的计划方式。下面分享几个我本人亲测之后觉得还是挺有效的方法。
1. 以完成待办事项的数量为前提，而不是按照时间
很多人可能习惯了把自己的计划按照时间的走向去安排好。比如早上8点要晨跑，9点开始看书，10点开始一天的工作，5点下班回家煮饭，7点开始健身，9点开始学习等等......
其实这样的方法也不是不好，只是执行起来有一定的难度，毕竟每天总会发生很多我们意想不到的事情最后阻碍了正常的顺序。这个时候，很多人就会觉得自己的一天已经被打破了，那今天就算了，明天再按计划去做。
这就好比本来计划每天跑步5公里，但是因为今天下雨了，怎么办呢？要不那就停一天吧，然后就没有然后了……
其实我们不一定要按照时间去进行。只需要提前一天安排好自己第二天的任务，按照数量来进行。比如你第二天有10件事情要处理，就将10件事情按照轻重缓和的顺序来。清楚的知道什么事情是不能拖延的，是今天一定要完成的，并写下如果没有完成会造成什么后果，要清楚的知道每一件的事情的轻重比例。
而对于一些因为客观因素而导致一些事项未按照计划的时间完成，我们其实可以用取代的方式来弥补。比如你计划好隔天要出去跑步，但是隔天突然下雨了，这个时候其实你可以将跑步换成别的项目。比如你可以在家跳绳100下或者做一些居家运动。因为如果你一旦养成凡事没有完成就归于客观因素的习惯后，这样的习惯一旦持续久了，你会寻找很多客观因素来为你未完成的事项做解释。
其实早期的时候我写过一篇关于自律的文章，里面有涉及到关于to do list这一块的东西。小伙伴可以点击查看哦！
拨开一朵乌云：舍得放弃你的舒适圈，才能拥有自律的能力
2. 一切以结果为导向去列出每一步需要做的努力
学着将自己的目标清晰化。比如当你想要开始减肥时，你不能只是知道你的目标是减肥10斤，你要清楚的知道为了达成这个目标你需要作出什么努力。也就是将目标清晰化。将目标清晰化之后，再将每一个小目标作为最终的结果去执行。
比如你想减肥，你要清晰的知道为了减肥你需要在饮食上面做出相应的控制、每天坚持一定的运动量、减少或戒掉糖分的摄入等等。那么这时候你要先暂时将“我要减肥10斤”这个大目标忘记。先实现小目标的某一项，例如先实现“减少或戒掉糖分摄入”这一个目标，因为这一步是必要条件，少了这个必要条件是会导致目标无法完成。想想看如果连一个小目标都没有办法执行下去，大目标再怎么明确都没有用。
3. 利用碎片时间，将有限的时间最大化
很多人总是找借口说自己时间不够，没有办法在有限的时间做那么多事情。其实，我觉得有限的时间是可以被最大化的。比如你说你去跑步就没有时间练听力，但其实这两件事情明明是可以同时进行的。
想清楚什么样的事情需要全神贯注的去执行，什么事情是可以同时进行从而达到时间的最大化。
PS：在这里推荐一本书《把碎片化时间用起来》，感兴趣的朋友可以后台留言给我，Miss Huang 这里有电子版的哦！
再比如你每天规定自己要背50个单词，也许你的确是腾不出一小段时间给这件事情，但是不如试着利用片刻的时间去做。比如你在火车站等车的时候，比如你在吃饭的时候，比如你上个厕所的时间，比如你在煮饭的时候可以听听广播，也许这样碎片的时间还是不能达成你所制定的目标，但是量的积累总会达成质的变化。
只有学会了利用片刻的时间将自己的时间最大化，目标才能够更进一步。
写在最后
时间很宝贵
且过且珍惜
不用太着急
去证明自己
想做的事情
计划好之后
直接开始做
此文献给所有有梦想
有目标的人
好好努力
时间会给你答案
您的用心留言
是我文章最美的亮点❤️