《爱的五种语言》01

《爱的五种语言》 盖瑞·查普曼

第一部分

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第一期 日期 2/27
简序
第一章 婚礼之后、爱情发生了什么
第二章 保持爱箱常满

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印象最深的部分：

1. 五种爱的语言，除了言语的沟通，还包含了身体的接触（行为语言），具体包含：肯定的言词、精心时刻、接受礼物、服务的行动、以及身体接触。
2. 发现伴侣的爱的语言。
3. 填满爱的箱子。

启发与收获：

1. 在两性沟通领域，【行为】有时候比【言语】声音还大，如果不懂将婚前的甜言蜜语【言语】，转换成婚后的爱的【行动】，用行动来说“我爱你”，这样的爱情恐怕很难维持。
   不同的人有着不同的爱的语言，在无数种表达爱的语言中，要说你伴侣能领会的爱的语言。
2. 婚礼之后，多半的人要竭力学习第二种爱的语言，如果我们的伴侣不了解我们的母语，我们就不能依赖它。如果我们要她/他觉察到我们传递的爱，我们就须以她/他的方式来表达。
3. 把注意力集中：我们情绪健康所需要的那种爱上。如果要一个还在情绪基本稳定，必须满足某些情绪上的基本需要。每个孩子，都有一个【情绪的箱子】等着被填满爱。
4. 人类存在的中心：是渴望与另一个亲近，被另一个人所爱。而婚姻是被设计出来满足这种亲近和爱的需求。感受到配偶的爱，是婚姻愿望最基本的需要。
   对爱的需求，是本能，是我们所有情绪愿望的中心。

行动与改变：

1. 了解伴侣的爱语言，要先了解自己的爱的语言，不同的阶段对爱的语言的需求不同。
2. 爱自己：分别对自己尝试不同的爱之语。
   “肯定的言语”：目前一直在持续自我肯定，并不断发现自己的优秀品质。在周末给自己准备一个“精心时刻”或者“礼物”。