《活好2》:百岁老人教你活得热气腾腾

纵使生活困难重重，也要活得热气腾腾。

《活好2》是畅销15万册《活好》姊妹篇，记录了日本国宝医师日野原重明从101-105岁的见闻和感悟。“只有开始意识到死亡，人才会更加珍惜，现在才更明白活着的意义。”通过朴实无华的话语，我们看到这位百岁老人面对衰老、疾病和死亡的威胁，仍然能够淡然洒脱、坚强勤勉、无私奉献的高大形象，也引发了我们关于为什么要活好及如何活好的思考。

一、永远做新的事，就永远不会老

日野原重明坚持挑战新事物，一旦宣布了自己的梦想，就言出必行。

他100岁时开始写俳句，记录日常生活的瞬间；

101岁时去美国乘坐观光直升机战胜了恐高；

102岁的时候实现了童话作家的梦想，并且还出了自己的书；

103岁第一次挑战骑马；

104岁的时候还时时刻刻注意自己的形象和礼仪，像照镜子那样，检查反省自己；

105岁，出版书籍并坚持写日记，不断探索生活，解锁生命的更多功能……

身体的好坏，其实与人的心态是分不开的。人老，心不能老，心态也要与时俱进。《乘风破浪的姐姐》中，52岁的伊能静和很多比她小十几岁的女星一起，练习舞蹈，练习唱歌，甚至对街舞、饶舌等新兴元素，也努力去尝试。从她的身上，我们能看到一个认真的女性有多么魅力。现实生活中，对于任何一个年过五十岁的女性来说，千万不要觉得自己老了，就不再尝试新事物，把日子过得死气沉沉。有研究表明，能接受新生事物，有更高学习水平的人，也往往活得更久。

二、无惧衰老，践行生命的意义

人类自然无法抵抗衰老，但找到活着的意义是比抵抗衰老更重要的事。人类的身体就像瓷器一般脆弱，会出现裂纹，甚至会碎裂。即便如此，我们也要坚持不懈地探索在有限的生命里，应该将生命放入这不堪一击的容器中。

日野原先生一直坚持对孩子们说:“生命存在于我们能够支配的时间里，应该尽可能地把时间用在那些需要帮助的人身上。”“为他人鞠躬尽瘁奉献自己，就是我现在的人生意义。”

他是全世界执业时间最久的医师之一，103岁高龄仍坚持每周抽一天时间给患者看病。他还是知名畅销书作家、演说家，每年参加超过100场演讲。他提倡健康生活，为了呼吁世界和平而四处奔波。日野原先生用自己的实际行动展示了无惧衰老，坦然面对，为我们演绎了“活好”的真正意义。

三、注重仪表，坚持每日自省

著名主持人、媒体人杨澜曾说：“没有人有义务，必须透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”一个人的仪表，就是他外在的名片。日野原先生说过，“对我来说，出门前留意穿衣搭配，就像出入公共场合时带着护身符。”

即使已是百岁老人，日野原先生每次出门的时候，都会根据季节变化和自己的心情选择相应的外套和领带。他认为年老不等于邋遢，无论处在哪个年龄段，人都应该注重自身形象和礼仪，以一种被人信赖的风格，堂堂正正地站在别人面前。

104岁时，日野原先生写道：“礼仪”不仅指举止和礼貌，还代表一个人的做事方法、风格、作风。即使上了年纪，老先生依然非常在意每天的举止和生活礼仪，会时不时地像照镜子那样，检查、反省自己，最终养成了一有空闲就好好审视内心的习惯。

四、淡定从容，以柔韧的心面对一切

人生就是一次长跑，输赢得失都是暂时的，从容淡定，张弛有度，才是人生的大智慧。王阳明说：“随遇而安，随心所欲而不逾矩。”

杨绛说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……”

“淡定从容”是生活的最高境界，也是人生的极致修养。凡事看淡看开，顺其自然，不苦恼，不纠结，心就安了。日野原先生认为，心灵不应被特定的事物所困，犹如流水一般静静地流淌，为了更好的度过以后的岁月，应以一颗柔韧的心来面对一切。

不论什么年龄，不论经历过什么，始终对过去保持感恩，始终对未知保持敬畏，始终对未来保持期待，以探索的姿态面对每一天，以包容开放的胸襟为人处世，这些，才是活好的真正意义，不是吗？