应该过有弹性的生活
距离30岁生日，已经过去了整整两周时间，原计划在生日当天写点文字来点仪式感的，但因为回家陪妈妈过60岁生日，时间上安排不过来，在坚持和放弃两个选项中挣扎了许久，最后赶在11月18日睡前第一次尝试用幕布做了一次大纲式的高效复盘。回头看自己那天一鼓作气列下的108条主题，内心突然有个大胆的设想，或许这个大纲将成为我不久的将来要完成的第一本文集的目录。对于我来说，这个举动，是一个不小的进步，甚至比30岁生日这个特殊的日子本身更值得纪念。
从前的我，太过刻板，在我的认知里，非对即错，非黑即白，要么无可挑剔，要么自暴自弃，有人说我是太认真，我明白这只是一种安慰，真相是我经历还得太少，眼界太狭窄，思维模式还有待升级。比如对待任务执行，我就很机械化，如果在特定的时间完成了原计划，我就会信心满满，而一旦有些事没有在特定的时间做完，我就会有挫败感，然后索性放弃下一步行动，因为我的潜意识告诉我错过了最好的行动时机，就已经宣告行动的失败。
庆幸的是，这几年的学习和反思，让我渐渐懂得弹性生活的重要性。最开始是受到日本医生吉田穗波的“时间管理术”启发，她在《就是因为没时间，才什么都做得到》一书中写到：“做一半等于没做，要做就做完，我想人们在日常生活中经常会这么警惕自己，但若放下非完成不可的偏见，改用做一半也不错的念头，就会发现许多新突破”。在为期一周的小鹿复盘营课程学习中，又进一步印证了我对于弹性生活的理解，收获了平衡的概念。说到工作生活平衡，大部分人脑海里想的是把24小时这个大箱子隔成两格，里面分别放着工作和生活的所有待办事项，并且都是需要亲力亲为的，但是因为箱子总体容量有限，当一边的事项增加，另一边的事项就必须减少，然后就会在两边来回妥协之间产生负疚感。平衡的焦虑往往来自于我们希望时时刻刻平衡，实际上赢家总是在找概率，只有菜鸟才每盘都想赢。
其实人生的平衡，应该是骑单车这种动态的平衡，这是一种人人都可以轻松拥有的能力。我们也许很难实现完美的一天，但可以拥有完美的一周，一月，或者一年。
我是一个比较注重仪式感的人，从十六岁生日开始我就自创了给未来的自己写封信这种小确幸的个人仪式。而三十岁生日在我的人生时间轴上无疑是一个更为特殊的时间节点。都说三十而立，可此时的我依然在寻觅和探索的途中，没有找到让自己满意的得以安身立命的行业或领域，也没有值得骄傲的一技之长，但生活依然要继续，不能自暴自弃。走到这里，我想如果有幸能活到90岁，我的人生已过去三分之一；如果只能活到60岁，那就只剩二分之一；如果很不幸……谁知道意外和明天谁会先到呢？总之时间真的很宝贵就对了。
审视过往 收获希望
在认识苏格拉底之前，内心就隐约有个声音在时刻提醒我：未经审视的人生不值得度过。我从小就喜欢观察身边的人和事，喜欢琢磨他们行为背后的心理和故事，喜欢一个人胡思乱想，脑海里时不时蹦出一些自创的“人生哲理”，我一般不太轻信别人的经验，无论是成功学还是科学，只有自己体验过见证过悟到过的才算是自己的想法。所以在这样一个重要的时间节点，我认为很有必要给过往来一次复盘，回顾一下30年来的成长与收获，总结一下自身的弱点和不足，并给即将开启的新征程手绘一幅通往幸福的地图，用智慧和战略去打怪升级闯关得分直至目的地，而不是凭直觉靠运气无目的地流浪荒野。
按照怎么过一天就会怎么过一年的理论，我决定在当天克服拖延症，完成这个在心里酝酿了很久的想法，虽然有各种客观理由可以找来当借口，推迟复盘计划，但是我决定不给自己妥协的机会，于是在19日零点到来前一个复盘大纲就顺利成型了，而我也得以安心入眠。每一个生命个体，都是由吃过的东西、走过的路、读过的书、见过的世面而组成的，而且每一天我们都在新陈代谢，都在进步。所以此刻我无法用短短几段文字把一个完整的自己呈现出来，只能从思维层面，把几个对自己新陈代谢产生重要影响的观念罗列出来。
一、健康的活着是关键
很感激父母给予我来到这世界尽情遨游的机会，感恩他们给予我生命和健康的体魄，仅仅为了报答这份恩情，让他们安心，也该好好保养这副身体。我第一次对死亡感到恐惧是在大学期间，有个校友的哥哥一夜之间因病去世了，我和几个同学参加了她哥哥的葬礼，很长一段时间，她父母哭得撕心裂肺的样子一直在我脑海里不停的回放，挥之不去。我这种泪点低的好哭鬼，当时就有些受刺激了，那画面实在太残忍，所以从那时起就一直很爱惜自己的身体，特别怕死。健康活着是实现其他目标的前提，所以一定要保护好自己，如果有大把的时间无所事事，可以用来健身或学习与保持健康有关的知识，投资身体总是不会错的，如果30岁还没有明确的梦想，至少要把保持健康的身心作为自己的目标。如果到三十岁还对生死无感，可以带着观影的视角去趟医院和火葬场，这两个地方很容易启发人对生命的思考。
二、尽可能探索自己认识自己肯定自己
单从一个人来到这世界上的概率是3万亿分之一这个推论来看，我们每个人都是一个奇迹，所以不能辜负了这份存在，我们要尽可能的探索自己内在的能量和秘密。除了要尽可能在物质世界里创造丰富的体验，更要关注内心的成长和思想的裂变，在生活的酸甜苦辣中去感受灵魂的温度，而不只是盲目的活着。
首先，别给独一无二的自己随便贴标签。比如很多人说自己有拖延症，甚至有人说自己是拖延癌晚期。其实 医学中拖延症的学名叫做“注意力缺陷多动障碍”，相关研究表面真正患上这种病的人绝大多数都完成不了高中的学业，能够完成大学学业的就更是寥寥无几了。所以，如果你参加过高考、大学顺利毕业，那么就说明你还没有自己想象的那么糟糕。拖延并不一定是坏事，只要不是事事拖延，那么一件事情被拖延的背后，意味着有一件事情并没有被拖延，拖延一件事情，也可能只是为了更好、更专注地做好另一件事罢了。经常给自己贴标签的人，会对自己形成一种消极的心理暗示，久而久之我们便会适应这种人设，形成习惯，不再有突破困难或超越自己的勇气。反过来，我们倒是可以利用正面的标签来激励自己鞭策自己，比如运动健将、理财达人、摄影大咖、美丽俏厨娘等等。
其次、要有意识的训练积极的思维模式，避免消极心态，运用客观辩证的归因重拾自信。一个悲观的人，在遭遇挫折和失败的时候，第一反应就是怪自己无能，而且很容易形成一个念头：无论我做任何事，最终都于事无补。然后产生一种无助感，开始是焦虑，到后面是丧失自信，最后甚至可能会发展成抑郁。很多时候悲观产生的源头是错误的归因，多次的错误归因就会让人习得一种无助感，从而彻底否定自己。所以我们要注意察觉，自己在遇到一件非常不顺的事的时候，脑海里的想法，如果第一反映是“都怪我”“我实在太糟糕了”，就要立即把当时客观的实际情况拿出来分析和记录，用证据、其他可能性去反驳这个想法，对结果做出正确的评估，避免错误归因，渐渐改变这种悲观归因心态。另外，我们要学会从全局来评价自己，毕竟人生是场马拉松，能坚持跑到终点的人都是胜利者，所以不要因为某一阶段落后了，或者中途摔跤了就否定自己，说到底我们一生中最大的对手从来就只有自己。
最后，不断养成新的好习惯就会减少坏习惯的生存空间。以前总会觉得坏习惯就像是黏在头发上的口香糖，甩不掉扯不脱，而且往往是越挣扎结果越糟糕。后来才发现，与其耗费精力企图对坏习惯赶尽杀绝，不如多培养一些好习惯，比如大白以前经常熬夜，我是苦口婆心一劝再劝都不管用，后来他上班地点变远，每天必须早起，自然而然的到了晚上十点就困了，不用我催自己就乖乖去睡觉了。毕竟我们的时间和精力都是有限的，多做好事多看美景，多关注积极的消息，那些不好的负面的东西也就会越来越少了。
三、尽量做一个利他的人
众所周知助人为乐是一种美德，但其实这种因助人产生的快乐不只是心理道德层面上的快乐，也是生理上快感。与人为友，要多想想你能为对方提供什么价值，别光想一味的索取，否则时间久了便不会有人愿意与你相处了。即使个人资源能力有限，不能做个利他主义者，做个利己主义者也无可厚非，但总比损人不利己好多了，事实是，身边不少人都在有意无意的做着损人不利己的事情。在工作中，做一个利他主义者，比如，能为一起工作的同事分担点什么，别做完自己那一摊儿就等着看热闹，当然利他的人并不总是被人理解，更多的时候被人误解，甚至会被认为"出风头""傻"而遭遇非议，但放到一个更长的时间段来看的话，利他者往往能获得更多认同。生活里，做一个利他主义者，也不太难。比如，不给别人添麻烦，别乱扔垃圾，开车别乱鸣喇叭，遛狗用狗绳，宠物在小区里的粪便你有意愿清理…这些东西，其实是基本的自律行为，若做好了，就已经是个利他主义者了，至少，你考虑到了他人。
四、珍惜时间
1、浪费自己的时间是慢性自杀，浪费别人的时间就是谋财害命，所以尽量不要耽误别人的时间，并且把自己有限的时间花在有价值的事情上，花在能让自己快乐且成长的地方，比如多读书，多陪伴家人和朋友，哪怕是多睡会儿也好。当然到了30+的阶段，就不像刚毕业那会可以大胆的试错，要尽量避免低效率的努力，比如在知识付费时代，不要吝啬花钱请老师，读万卷书行万里路阅人无数最终还是需名师指路，之前总习惯一个人磨磨唧唧的看书总结，后来一口气报了二十多个网络课程，眼界大开，各个领域的专家大咖那么多，有时一句名师点拨胜过数日埋头苦读，毕竟专业人做专业事，所以借力是很有必要的。
2、没事少参会、少混群、少约饭，要知道人脉的本质是价值交换，而不是混脸熟了就万事大吉了，即使你参再多会、混再多群、约再多饭，你自己的事还得自己一点一点做。
3、要避免专注力被偷走的三种情况：莫名其妙的凑热闹，心急火燎的随大流，操碎了别人的心。目标越清晰，越不容易跑偏，所以接下来继续重点解锁计划力和复盘力。
4、管理好自己的情绪，避免和身边的人发生冲突。身陷冲突之中会让我们心神不宁，思维断裂，办事效率低下，而事后处理冲突又需要花费很多的时间精力，所以最有效的办法是学会在冲突发生之前巧妙的化解掉。
结束语:完成比完美更重要，成长比成功更重要！30+的弹性人生，期待更好的遇见！