「了不起的我：自我发展的心理学」读后感
01
前段时间去一个保险公司讲课，遇到了他们公司的一个金牌销售。
她三十多岁，文文静静的，话不多，完全不是人们印象中销售那种咋咋呼呼的样子。可是她一开口说话，你就会觉得这个人可信，很想信她。
保险销售这一行，门槛不高，但做得好，却相当不容易。我问她怎么做到的，她说：
「我一直觉得自己很内向，不太会说话。以前从没有想过自己要做销售，总觉得自己性格不合适。后来入这行，也是因为家庭经济遇到了困难，生活所迫。
我记得给客户打第一个电话，我刚介绍完自己，还没开始介绍产品，客户就劈头盖脸骂了我一顿，并挂断了电话。我给自己打了很长时间的气，才有勇气打第二个电话。第二个电话里的客户问了我一个产品的问题，我答不上来，就在本子里把他的问题记下来。以后，每打一个电话，我都会把他们的问题记下来。夜深人静的时候，我会对着镜子练习该怎么回答这些问题。有时候练着练着，想到自己的委屈，还会难过落泪。慢慢地，我能越来越熟练地回答客户的疑惑，也越来越知道他们关心的点在哪里。我的客户越来越多，销售业绩也越来越好了。」
她说得云淡风轻。但我知道其中的不易。被拒绝是很痛苦的经验。她却被这种痛苦的经验，变成了有用的工作经验。这是一种了不起。
年轻的时候人我们更容易相信能力和个性，总是想要弄明白自己是一个什么样的人。到了一定的年纪，人会更相信经验，也更知道经验的可贵。经验这个词，在英文是experience，也是经历和体验的意思。你要先经历和体验，才能把它变成你的经验。
说起来，成长其实挺简单的。你走上了一条路，并且不断积累走这条路的经验，直到把这条路走熟为止。可是真正走这条路的人并不多。因为这条路还没开始成型之前，人是会害怕的。尤其当挑战看起来这么巨大，自己又显得那么渺小。所以人就会有很多想法来回避这种挑战。比如，给自己贴上某种性格的标签——「我这么内向不适合做销售」、给自己贴上能力不足的标签——「这么难我肯定做不到」，或者把自己变成无辜的受害者——「怎么遇到这么不讲情理的人」。当他们这么做的时候，累积经验的过程，也就停止了。
也正因为这条路难走，所有的走这条路的人，都透着一种难得的英雄主义气质。他们需要突破他们内心随时会有，却又经常不易察觉的「怕」。有时候靠的是向上的雄心，有时候靠的是对生活和自己的不甘心。
02
这本书叫《了不起的我》。书名很正能量。不过你知道，我自己并不是一个正能量爆棚的人。编辑说了这个书名的时候，我还特地跟他们说，这个「我」要不要打引号？万一读者误以为这个作者是在说自己了不起，会不会扔臭鸡蛋过来？有一段时间，我也曾怪自己为什么不乐观一点，也许还能过得更开心。
后来我明白了。我是一个心理治疗师，也是一个作者。我走的是一条在实践中创造的道路。也许我的悲观不是我的特性，而是这条路的特性。
创造总是要面临很多的未知，如身临险境，需要逼迫你发挥自己的能量。这其中一定有很多焦虑、退却和自我怀疑。就像我写这本书，有时候觉得我自己无所不能，有时候又觉得自己一无是处。有时候觉得写了一本伟大的作品，有时候觉得这写得什么玩意儿。可是慢慢你就知道了，这种自我怀疑，它就是创造的经验。是任何一个人深入到某个未知领域去探索时，都会有的经验。
那积累这样的经验有什么用呢？它的用处是，当你熟悉这种经验以后，下回你再想自己一无是处的时候，你就不会太容易被这些想法和情绪左右，更不会纠结自己是一个什么样的人。你会专注在你要走的路上，把事情做好。
这么说来，这种自我怀疑背后，也是一种了不起。
03
这本书是创造的产物。它所讲的自我发展，也是创造自我的过程。它要讲的，是人在创造新自我时的经验，也是人面对转变时的经验。是一个人想要有所转变的时候，他会遇到哪些阻力，又如何能够让转变成为一种可能。其实这些经验并不特别，任何一个经历过挣扎和突破的人，任何走在这条路上的人，都会从中看到自己的影子。但你一定又能从这本书里读到很多新的、你从未想到过的东西，来自一个心理学实践者的深深的思考。
人们总爱说，转变是很难的。当然。但难也就是难在，你缺乏转变的经验而已。而这本书不仅会告诉你转变背后的心理学规律，它也会告诉你，怎么才能迈出一小步，积攒起关于转变的经验。
为了配合这本书的宣传，得到设计了一个活动：晒一晒了不起的自己。
画风是这样的：
以及，还有这张：
这些晒的故事背后，也都是那些在奋进中积累着转变经验的人。他们都是你我这样的普通人，可又有自己的了不起。这也正是我想通过这本书传递的精神。我不太相信一边倒的伟大，正如我不太相信一边倒的平凡。我不太相信一边倒的乐观，正如我不太相信一边倒的悲观。我不太相信一边倒的慷慨激昂，正如我不太相信一边倒的佛系接纳。那我相信什么呢？我相信人是在矛盾中向前的，就像一位关注行动实践的心理学家所说的：「实践者永远在理想和现实的泥泞中挣扎。」
我也相信，这些复杂、矛盾、冲突和自我怀疑背后，有一种真实的精气神在的，牵引人不断向上。它是自我发展最根本的动力。
希望你会喜欢这本书。❤️
新书在此：
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