57、2021年第5篇周记（含1月份复盘）

【1.25~1.31】
按理说2021年的开年第一个月是比较“圆满”的，最后一天居然是周日。有点遗憾的是由于我的拖延竟然和这么圆满的复盘总结日完美错过，心理也因此负累了3天。

一、纹眉学习进度：

计划练习7次，实际练习6次。勉强算是完成计划，不过练习效果没有达到心想。

25日，开始练习一对。师父说整体不错，等我回去了可以找模特去她店里实操了。我自己查找的存在的一个问题是：严重超时，一对眉毛花掉了五个半小时。师父宽慰说仿皮上色比真人上色慢是正常的。

26日，有点糟糕。两根眉毛一根粗一根细、一根长一根短、眉尾太细，整体恨不协调，层次渐变掌握的整体不错。

27日，依旧糟糕。眉形画的退步了，太挑，如果再加粗些直接成男士眉毛了，而且渐变也退步了，又出现了大眉毛套小眉毛的感觉。。。眉脊往外逐渐晕染成由深变浅，不能这样直接过渡渐变。

28日，练习了一对自己这关都过不了，没有拍照发给师父给她添堵。

29日，失落气馁没练习。很意外的是有人找我约做眉毛，想着大概是上次在朋友圈的第一次铺垫起到了作用。时间都约定了，很遗憾的是对方想做的类型跟我学的不一样，所以我也没有劝。

30日，练习了1根。师父说整体还可以，不足之处是眉头上边缘太往上了显的眉头宽。可以把眉头下线往上调整修饰下。

31日，练习了一根，也是本周最糟糕的一次作业。层次和细腻度都都够了，但犯了很多之前的错，比如边框点太实、眉峰颜色太重，个人觉得还点跑了形。

这一周的练习下来，觉得自己快没斗志了，咋就这么难呢，别人几天就出师了，我这都快4个月了还在挨批评，算下来时间从来没有少花过，也没说不用心，更没说不感兴趣，那问题到底出在哪里呢？我真想不出来，越想越不敢相信自己真的这么笨，也难以接受……失落气馁之余，焦虑感又开始出现，因为1月又过完了……

二、运动

  计划7次，实际2次。

不仅没有完成运动计划，还增加了一个坏毛病——在家赖床到平均十点，赖掉了早饭……我不想给自己找什么理由，也没脸找理由。

我发现这样的颓废并不能带给自己放松的感觉，反而增加了更多的焦躁。每一天没有去践行自己制定的目标都会有满满得罪恶感，所以也没有享受到赖床的当下。仔细想来觉得太不合算了，因为这是在加倍的消耗自己有限的生命。想着自己身上还有很多未尽的责任和义务，觉得自己很过分，最对不起自己的同时也对不起一大圈至亲的人。本周已经过去三天了，我不想定运动目标了，自己拿出行动来，直接去做！

三、听书
计划听7本，实际打卡了6本，勉强完成。书单及随笔详见下图：

四、新父母
计划学习7节，结果是“原封未动”。
主要是时间安排的不合理，每天除去练习纹眉的几个小时，对于这个重要不紧急的模块，时间和精力都顾不过来。要及时调整，孩子的成长不会等我，拖延除了会把它变成又紧急有重要的事，更有可能会误事。自己已经领教了原生家庭的负面伤害了，原声家庭这无可疗愈的伤痛必须要在我这里终止！

五、读书
计划读完《围城》然后写一篇读后感的，可也没能完成。截止2月3号，只读了300页左右。余下还有400多页，决定本周完成后立即着手2月份的阅读。加油，不能再新的一年的第一个月就掉链子！

2021年1月份复盘：

今年开始，月复盘就用表格的形式吧，一来可以时常让自己“复习”下2021年的年度计划，二来也比较高效直观。嗯，最重要的一条是，简化成表格月复盘也减少了我的畏难拖延情绪。嗯，就这么愉快的决定了，1月上图哈哈~

2月份计划：
1.纹眉出师
2.增加keep日打卡频率到25天左右，开始冥想练习
3.樊登听书26本左右
4.新父母课程学习20小节左右
5.完成3.5本书的阅读并写4篇读后感（1月的《围城》只读了300页）
6.尽可能多的陪孩子学习亲子课、一起学写字
7.刷完乔桑“不消费主义”余下45节视频，开始在日常生活中践行“不消费主义”的高境界断舍离，每天作为小确幸来记录