《陪伴的力量》一书由Daniel J. Siegel 和Tina Payne Bryson联合撰写。
Daniel J. Siegel：加州大学洛杉矶分校医学院临床教授，加州大学洛杉矶分校心灵意识研究中心联合创办人，Mindsight 研究所执行董事。
Tina Payne Bryson： 加州帕萨迪纳市跨学科临床团队Center for Connection创始人兼执行董事，儿童和青少年心理治疗及育儿咨询师，曾多次受邀至各大教育与临床国际研讨会上演讲和培训。
当今社会，为人父母的责任让很多爸爸妈妈不堪重负。父母不仅要不断满足孩子的基本需求，还必须要帮助孩子去适应生活中不可避免出现的不确定性，复杂关系，挑战和失望等等。一个孩子在成长过程中建立起来的幸福感，学业成就，领导才能和有效人际关系与诸多因素有关。科学研究表明其中的一个重要因素是：在孩子的成长过程中是否至少有一个成年人能够在需要时陪伴左右进行及时引导和宽慰。
这里所说的成年人的陪伴不仅仅指的是时刻在孩子身边，更重要的是通过陪伴为孩子提供其健康成长的四大基本要素。 《陪伴的力量》作者将这四大基本要素简称为4S: Safe (安全感), Seen (被看见), Soothed (被宽慰), Secure (安心感).
安全感(Safe)：我们不能保证孩子免受伤害或者做会导致伤害的事情。但是，当父母给孩子一个安全港的感觉时，孩子将能够应对成长和改变过程中所需要承担的风险。
你还记得小时候在操场上受伤吗？ 也许你刮擦了膝盖甚至骨折了，但是你最终愈合了，甚至忘记了那些意外。但是，有些儿童时期的事件却是很难忘怀。甚至在我们成人之后还继续伤害着我们。 有些童年创伤会给孩子的社会关系，情感和智力发展带来严重损坏。
儿童不良经历研究是1995年至1997年由疾病控制和预防中心以及医疗公司Kaiser Permanente进行的。在这项研究中，有15,000多名参与者接受了关于常见经历的采访，例如情感和身体虐待，疏忽和功能失调的房屋。访谈显示，与那些没有儿童的人相比，遭受儿童负面影响的人与他人的交往能力较弱，应对挑战的难度更大，健康问题更多，寿命更长。
因此，保护孩子免受身体和情感上的威胁不仅关系到他们的即时健康，还关系到他们的未来发展。
不幸的是，父母有时会成为那个给孩子造成童年阴影的罪魁祸首。侵略性的言行举止（无论是身体上的，言语上的，甚至是面部表情和肢体语言）都会使孩子感到恐惧和不安全。作为父母，我们一定会不时感到沮丧或者发脾气。即使是最佛系的父母也会不时发脾气。发生这种情况时，我们需要及时向孩子道歉，并尽快与孩子们度过一段时光，使彼此的关系恢复正常，来帮助孩子再次找回安全感。同时，这也教导了孩子至关重要的一课，即关系并非总是完美的，而是可以随时修复的。
确保儿童安全的一个至关重要的步骤是沟通。 当你与孩子公开交谈并帮助他们处理发生在孩子身上的事情时，孩子会对父母建立信任感。如此一来，无论是在学校被欺负还是受到家人的伤害，他们都会知道他们总是可以向父母寻求帮助。
被看见(Seen)：父母真正的看到孩子意味着我们关注他们的情绪变化(积极或者消极), 并尝试根据他们的行为帮助他们调节其内心的情绪。
你能想到一个比你最亲密的朋友更了解你的人吗？答案可能是否定的。你们两个可能彼此完全不同，但他们仍然了解并接受您的身份。
陪伴孩子的过程中，父母需要和孩子建立类似这种关系。父母需要从里到外了解自己的孩子，然后回应他们的个人需求。
但这并不像听起来那么容易。许多父母让自己的愿望和想法阻碍了他们真正认识孩子的方式。试想一下，一位父亲可能沉迷于培养大学运动员的想法而完全无视他的儿子的音乐天赋和对成为音乐人的渴望。或者，一位母亲认为自己的女儿由于懒惰而收不到好成绩，但事实是女儿已经很努力在适应学校的学习。
当父母无视孩子的情绪和需求时，这不仅损害了父母与孩子的关系，还可能使孩子内化父母对他们的看法，并形成自我认知障碍。例如，成绩不好的孩子可能真的开始认为自己很懒。
为了更好地了解你的孩子并变得对他们的需求更加敏感，你必须花时间去观察他们。在观察的同时，你应该避免做出快速判断或寻求明显或先入为主的想法。相反，请更深入地问自己，为什么你的孩子表现出某种方式。
观察儿童只是获得宝贵见解的一种方法。另一种方法是直接从源头获取信息。
通过给孩子们一个表达自己的想法和分享他们的想法的机会，你可以学到很多关于他们的个性和内心世界的想法。留出固定的时间聊天，分享当天的故事并提出问题。或许在这个过程中孩子们并不总是愿意分享，有些孩子可能需要更多的时间或空间才能放得开。但是只要创造机会，你就可以开始了解你的孩子并思考如何最好地支持他们。
被宽慰(Soothed)：宽慰孩子指的是教他们如何应对生活中的艰难挑战，并让他们知道父母将一直和他们同在。一个被安抚的孩子会懂得他/她不必一个人独自承受苦难。
试想一下：你在商场里，遇到一个蹒跚学步的孩子，发脾气。当孩子尖叫着满地打滚时，他的母亲拼命地发出威胁，试图让孩子停止哭闹。最后的结果可能是母亲和孩子都变得很沮丧。这种情况下，母亲其实更应该安抚她的孩子。
作者在德克萨斯州学区工作时发现该学区开始通过安抚孩子的行为来应对孩子们难以控制的情绪爆发。教师很快意识到，这种方式使孩子们冷静下来的速度比他们受到惩罚或超时时要快。不仅如此，随着孩子们学会安抚自己，爆发的强度，长度和频率会随着时间的推移而降低。
家长可以鼓励自己的孩子去找到一个特定的方式来缓解自己的不良情绪。这样做能帮助孩子建立自我安慰和调节的习惯。
比如说可以在家中指定的一个空间，孩子在感到不适时可以到指定的空间内消化不良情绪。孩子可以在里面借助一些工具来发泄自己的情绪，例如听音乐或者进行一些体育运动。至关重要的是，孩子们需要明白，当他们不良情绪无法自我排解时也可以随时向父母伸出援助之手。当孩子反复经历自我排解和依靠父母宽慰排解，他们最终将学习如何使自己回到平静的状态-即使父母不在身边也是如此。
安心感(Secure)：当孩子明白父母总是能够在他们需要的时候及时出现，他们将与父母建立安全的依恋关系。孩子和父母之间建立的安全感纽带会对孩子成年之后的生活产生深远影响。
长大之后，你是否注意到朋友和父母之间的关系往往和你与你父母之间的关系有所不同？他们可能更加亲近或者更加的疏远。我们与父母的关系形成可以追溯到我们出生的那一天。父母子女关系亲近或是疏远很大程度上取决于我们在婴幼儿早期和整个儿童时期所获得的照顾。
父母和孩子之间建立健康关系的前提是父母是否能够同时满足孩子身体和心灵的需求。这也是心理学家常说的安全依恋。
早在1960年代，心理学家Mary Ainsworth 做了一个名为“婴儿奇怪处境”的实验测试。实验过程中Mary Ainsworth 和她的同事们发现，那些持续性为他们孩子提供细微照顾的父母往往很容易和他们的孩子建立安全感牢靠的关系。当这些父母短暂离开实验的房间时，单独留在房间的婴儿会表现出对父母想念的迹象，但他们也同时能够独自继续玩耍。当他们的父母重新回到房间时，婴儿会很高兴的和父母打招呼然后注意力回到他们的玩具上。
那些身心没有被父母照料的很好的婴儿则会出现各种苦恼情绪。当他们的父母离开房间之后，这些婴儿则表现出嫉妒的焦虑和不安全感。这些不安的情绪在父母重新回到房间之后仍旧得不到安抚。极端情况下，有些父母甚至会通过恐吓孩子的方式让婴儿停止哭闹。这些与父母没能建立信任关系的婴儿成长过程中会抑制他们的需求和情绪，出现持续性的焦虑，甚至对父母产生恐惧。
我们与父母之间的关系是否牢靠将跟随我们进入成年期，并影响我们与他们，我们与自己的孩子的关系。有牢固依恋关系的孩子长大后会学会珍惜与他人的关系并建立良好沟通。他们可以控制自己的情况需，并能够理解自己和他人，从而使与孩子的关系变得更加容易。那些安心感缺乏的孩子长大之后会难以和他人建立信任和联系。他们的情感甚至会出现与世隔绝。