2020.02.11千聊《人生精彩的21条法则》（下）第8至21条心得

8.遵循三个定律，即吃三只青蛙，一天只做最重要的三件事。用30秒找到家庭、事业等方面的三个目标，去行动，吃青蛙。

9.做好充分准备再行动。克服拖延、提高效率最好的方法之一就是做好充分的准备，这是一个非常重要的习惯。炒菜做饭，生活中的例子体现出做好充分准备的重要性。

10.每次到达下一个油桶。用汽油桶做标志穿越撒哈拉沙漠的故事告诉我们，再大的工作也要一步一步来，大象也要一口一口吃掉。把生活中大的任务分解成能够执行的下一步，一个一个去完成，所有小目标完成了，大的任务就可以顺利完成。

11.升级自己的核心技能，这是提高个人生产力的最重要的定律之一。学习掌握必要的工作技能才能更加出色的完成工作。只有持续不断的学习才能升级自己的核心技能。成为大师的三个步骤三个步骤：每天至少阅读一个小时，参加可以提高技能的课程和讲座以及高水平的培训，利用碎片时间听课程。

12.找到关键的限制因素，就是我们现实和目标之间存在的瓶颈。个人找到自己思维上或者能力上的限制因素，专心去解决。限制性因素20%来自外部，80%取决于自己。学会找到自己内部的限制性因素去解决。

13.自我设定压力目标。成功的第一要素是必须全身心去做一件事情，绝不能懈怠。设定具有挑战性的目标，并设定期限，给自己压力，才会有行动的动力。

14.要激励自我将理想转化成行动。用乐观的心态、积极正面的思想面对周围的一切和挑战，鼓励自己，更快推进目标实现。

15.技术是一个可怕的掌控者。高科技的手机占据了我们大量的时间，用番茄钟找回属于自己的时间，不能成为高科技的奴隶，要成为主人，去掌控高科技，为我所用。

16.技术是一名出色的仆人。学会善用工具和方法，发挥最大的作用，让高科技成为我们的仆人。

17.高度的专注力。用番茄工作法训练高度专注力。专注是提高我们效率的非常关键的一个因素。

18.学会奶酪和香肠工作法。香肠工作法适用于庞大的任务，把大任务分成一小段一小段去完成。奶酪工作法又叫吃小口青蛙，只有很短的时间先去做就可以了。

19.创造整块的时间。集中精力放在大的目标上，需要大块的时间去完成。早起的时间不被打扰。想要整块的时间，首先要制定一个时间表。在做的时候把外界的干扰都屏蔽，可以专注去做。

20.保持紧迫感。成功人士的一个特点：行动力非常强、意志力非常坚定。非常重要的工作，一定要全身心的投入，直到工作完成。要达成心流的状态就要保持适当的紧迫感。

21.单独处理每项任务。要养成重要的习惯，就是一旦开始就要全力以赴。当全身心投入时，就会避免很多干扰，也无形中帮我们节省了很多时间。

要下定决心每天去实施这些法则，直到成为生活中工作中的习惯，那我们的未来将非常美好。