抓住让旧情绪清理释放的机会

连续写了三天就停了一周了，这几天其实也有许多可以记录的，是有惰性？亦或者是觉得这些琐碎不值得下劲儿记录？反正是没写，就随自己高兴怎样就怎样吧！

今天想起一些事情刺激了心里深层压抑的一些情绪，从孩提时代到长大工作后经历的一切，内心的许多可怜虫情节出来了，觉得自己是全世界最最心酸可怜的人！狠狠的哭了一场，使劲追忆，使劲哭，就想通过哭，把这潜藏在心底生根落户的记忆彻底来个大释放！还没哭完，就赶紧找笔和本子，要把这些心酸的记忆全部从心底翻出来记录下来，找笔纸的时候其实就不那么悲伤了，好像把刚才记起的事儿忘了。然后笔纸找出来了，边回忆边记录，慢慢又越来越伤心，记录了没多少，来了个服务电话，电话内容是我要买人家东西需要咨询人家的一些问题，问完答完挂掉后，刚才伤心的事儿又烟消云散了！好不容易努力调动出来的情绪又给弄没了！可能有人觉得干嘛这么没事找事干啊，非得回忆一些伤心的事儿来刺激自己痛哭流涕呢？傻不傻，简直是无聊透了吧！

其实，真的不是无聊呢，这些旧有的记忆不释放就会一直压在心底，会伤人伤己！

曾经的怨恨恼怒烦情绪可能表面忘了，潜藏的记忆却没忘，身体也没忘，某一天一个小小的导火线就会来个大大的情绪爆发，其实只是小事，完全不必小题大做的！

往往我们面对某些事情无法控制情绪的时候，其实是因为过去的记忆，并不是当下发生的事情引起的！

这些情绪记忆不清理不释放，后期要么遇到类似的小事会情绪大爆发，甚至伴随破坏性的行为；要么就会长期积压在心底让身体因心的压抑而生病！

所以情绪来了得抓紧，马上让它更加放大强化，这个过程一定是找个独立的空间独立完成，不要影响身边的亲人朋友！莱斯特上师的释放法书还没来得及看，听过一次别人录制的音频，大意记得是说，情绪虽然摸不着看不见，但却真实存在，它其实也是一个固体，可以把这个固体当成一支笔或一个可以握在手里的物品，每次情绪来了，把代表情绪的物品拽在手里，使劲握紧，握紧，紧到不能再紧，感觉自己这样握紧的感觉舒服吗？不舒服就松开吧，放下吧，放不下就继续去用心经历那个事件那个情绪，并把代表情绪的物品使劲握紧，反复如此练习，会发现，那个事件引起的情绪已经没有了，甚至故意把事件放大，那个情绪也还是没有了，这就是释放了，给自己的心灵和身体细胞都来了个大清洁大扫除，心病拔除，身体潜伏的病根也拔除了，此刻就为自己点个赞吧！

回来说我自己刚刚经历的情绪吧，被电话打断后，再仔细去回忆思维那些悲伤的记忆，已经完全悲伤不起来了，我想，应该可以说释放了吧！

明天找机会再试试看，后面有机会就再多试几次，如果不再有情绪反应那就证明已经释放干净了！