秋言物语直播间｜为什么我们能对陌生人有礼，却总对至亲发脾气？

今天是马小秋陪伴您的第 4165天

我今天要分享的话题是：为什么我们对陌生人能够彬彬有礼，而对最亲近的人总爱发脾气？这是一个普遍存在的问题，我想每个人都会有这样的经历，尤其家人之间最容易出现这种情况。为什么我们发脾气的对象总是最亲近的人，而在外面又总能保持良好的状态呢？根源在于有一颗希望被认可的心，希望在别人的心目中留下良好的印象，所以尽可能地展现自己的最佳状态，甚至在必要的时候不得不戴着面具去伪装，所以人的心会累，精神会紧绷，会在无形之中产生很多压力，当有压力产生的时候就需要释放，否则身心就会出现问题，于是很多人在回家后就卸下了所有防备，面对最亲近、最了解自己的人时尽情地释放压力、宣泄情绪，或许家人的某一句话，就不小心成了情绪爆发的导火索。

我们在日常生活与工作当中，会经常遇到一些明明不想去做但又不得不去做的事情，有些是人情来往，有些是工作必须。比如我们不得不去约见一些话不投机的人，不得不忍受傲慢无礼的言语，不得不参加各种应酬性的饭局，不得不对明明很讨厌的人强颜欢笑等等，虽然这都是人生常态，却会在不知不觉中压抑着我们的内心，当我们还不能自行消化压力、把控情绪的时候，我们最亲近的人就成了出气筒。在我从事医学美容行业的时候，曾有一位当地的知名记者跟我说，她感觉自己的婚姻快要破裂了，因为她总是把工作的强压带回家里，一回到家就是各种不顺眼，丈夫本来没有什么过错，但她总是冲丈夫发火，虽然她静下来的时候也觉得愧对丈夫，但每次一回到家里就还是忍不住要对丈夫发火，她的性格很强势，发起火来让丈夫无地自容，丈夫说再这样下去就真的受不了了。

我想每个人都会有类似这样的经历，对最亲近的人发泄情绪，或是被最亲近的人当做出气筒，而在这个过程中，总有一方即使受着伤也在尽量包容。人与人之间的相处就是一场修行，我们不要认为修行是刻意要通过某种形式才能达到，修行就是要修我们这颗心，是要让我们学会降服自心，让内心逐渐强大，让心量越发宽广，让我们平心静气地面对任何事情。每个人生来世间都不容易，偶有情绪是很正常的事情，但我们要学会转化自己的情绪，或者能够当即收敛情绪，在情绪爆发时马上觉照到自己的过失，想到会给最亲近的人带来烦恼与痛苦，我们应该更加关爱他们，而不是有意识、无意识地反复伤害，当各种压力倒向我们的时候，其实只需要用我们的心来化解，不会伤害到他人，也不会伤害到自己。

而作为被出气的一方，当所有负面情绪向你袭来的时候，我们可以尝试理解与包容，人之所以要发泄是因为憋屈和苦闷，当对方在宣泄情绪的时候，我们可以想想对方的各种不容易，让自己的心量更大一些，或者直接屏蔽这些负面信息，在对方怒火中烧的时候不去对抗，或者以幽默的方式打破当前的紧张局面，在对方怒火熄灭后及时给予关怀与劝慰，那么当发火的一方平静下来以后，就会反省自己，会为适才的冲动而心生惭愧，就会主动想要改变自己的脾气，当彼此感受到了相互的理解与包容时，不仅不会加剧家庭矛盾，反而可以让感情更加深厚，这才是关爱人的正确方式。

秋言物语马小秋

修行不是一个人的事情，我们所遇到的一切人事物都是在修行，定力从哪里来，从日积月累的大小事情上磨练出来，如果我们有了定力，就不会轻易受到外界环境的影响，也不会被轻易带入到别人的情绪当中，当我们真正有了大爱以后，面对所有人的过失都会微笑释然。无论我们处在哪种境遇里，修好自己的心才是根本，不要用伤害别人的形式发泄自己的情绪，也不要在对方充满负面情绪的时候煽风点火、火上浇油，无论遇到什么事情，保持一颗不动的心接纳就好，而真正解决问题的方法，就是把所有的问题归结为自身的问题，归根结底就是要我们慈悲，用慈悲心善待每一个人，这才是解决问题的根本所在，所以，我们要修自己的心，当慈悲心生起，一切问题也就迎刃而解。